Nieuw schema corien

[corina]

ik ga het proberen rey, maar ik gok dat ik de volgende dag mijn armen niet meer zal kunnen bewegen

alles voor het doel he

[ReyMysterio]

Hoe ging het met je kuiten na het trainen op mijn manier?

Ff de schouders eronder en laat je verassen door het gevoel die je eraan over houd.
Have fun training your arms

[Been]

Citaat[/b] (ReyMysterio @ Aug. 15 2005,16:06)]

Citaat[/b] (corina @ Aug. 15 2005,15:47)]hee brammekes, ga eens werken jij!!    

@been
ja, ik zal kijken hoe het gaat.

Ik zie dat je biceps triceps gaat proberen.
Voor een nog beter gevoel doe 1 oefening en 1 set biceps en dan 1 oefening 1 set triceps. De oefening voor je triceps is je rust voor biceps en vice versa.
Als je hem vol kunt houden reken dan op een superpomp.

antagonist / synergist trainen is idd een super pomp

heb ik ook wel ens gedaan ging er echt op stuk heerlijk

[corina]

Citaat[/b] (ReyMysterio @ Aug. 15 2005,16:30)]Hoe ging het met je kuiten na het trainen op mijn manier?

gaat geweldig was een goede tip!
kuitjes zijn hard aan het worden

[KeepItReal]

Biceps/triceps om en om trainen zorgt idd voor een flinke pomp! Ook scheelt het je tijd.

Ik zou nog een drukoefening voor schouders doen corina, dumbell press of military press zou mooi zijn.