Nieuw trainingsschema, wat raden jullie aan?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by dav1t0
    Oke dit wil ik gaan doen:

    Dag1: Borst en Triceps.
    Dag2: Rug en Biceps.
    Dag3: Schouders en Buik.
    Dag4: Benen.

    Iemand die dit geen goede verdeling vind?
    welke dag is dag 4? ik weet niet hoe jij je benen traint maar lijkt me niet zo verstandig om je kuiten + bovenbenen op 1 dag te doen als je de rest van het weekend nog fatsoenlijk wilt lopen..

    Comment


    • #17
      Verdeling is prima hoor, afhankelijk van op welke dagen je traint zou je wel benen op dag 2 of 3 kunnen doen. Zorg iig dat borst en schouders niet te dicht op elkaar zitten.
      Succes!

      Comment


      • #18
        Ik zou buik bij benen nemen, bij schouders kan je dan nog onderarmen/grip doen

        Comment


        • #19
          mwoah, kheb het gevoel dat benen dusdanig veel energie gaat kosten dat buik dan niet lekker meer traint.


          Dag1: Borst en Triceps.
          Dag2: Rug en Biceps.
          Dag3: Schouders en Buik.
          Dag4: Benen.

          Vind ik goed, ik ga het gewoon even testen.
          VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NL

          Comment


          • #20
            waarom zou je je bovenbenen en kuiten niet op 1 dag traine??? het zijn tog gewoon allebei onderdelen van je benen

            Comment


            • #21
              Originally posted by dav1t0
              mwoah, kheb het gevoel dat benen dusdanig veel energie gaat kosten dat buik dan niet lekker meer traint.
              True True maar met een degelijke beentraining geef je je buikspieren op hun donder (squat, deadlift...) en lijkt me niet zo leuk als je buikspieren (ab & obliques) nog murm zijn van de dag ervoor.

              Comment

              Actieve discussies

              Collapse

              Antalya Escort
              sikis
              gaziantep escort
              gaziantep escort
              İstanbul Escort
              istanbul escort bayan
              sisli escort beylikduzu escort bayan
              antalya escort atakoy escort
              umraniye escort bayan
              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
              otobet
              gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              mersin escort alanya escort gaziantep escort
              deneme bonusu veren siteler
              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
              mobilbahis giriş rokubet giriş
              bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler
              kadınlar kulübü
              bonus veren siteler bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
              bonus veren siteler
              deneme bonusu veren siteler
              casino siteleri
              casino siteleri
              alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
              Working...