vooruitgang petten

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • vooruitgang petten

    mocht het iemand interesseren ( ik ben er persoonlijk redelijk trots op)1

    alles is 1*max

    benchpress 110kg
    squad 120kg
    deadlift 170 kg ( maandag laatst 180 geprobeerd en gemist)
    military press 70 kg
    skull crush 60 kg
    biceps curl 60kg
    en shoulder schrugs 8*90kg
    leuk als je merkt dat we blijven vooruitgaan
    maar 200kg deadlift zal niet lukken, bummer...

  • #2
    en deadlift van 200kg was de bedoeling tegen het einde van het jaar

    Comment


    • #3
      Heb hem even verplaatst. Zijn beste stats overigens.
      "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

      sigpic

      "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

      Comment


      • #4
        aha, hier staat hij,ik was em effe kwijt: geen probleem
        blijven trainen is het motto

        Comment


        • #5
          Knappe vooruitgang! hoe lang trian je al?
          Stats op de grote 3 zijn bijna hetzelfde als jouwe.
          Netjes ga zo door iig!
          Status:bulking

          Comment


          • #6
            Mooie krachtstats. Heel netjes.
            Geniet, en drink met maten!

            Comment


            • #7
              thanks , blijven trainen is het motto
              altijd leuk als je resultaten blijft halen
              nu alleen nog wat droger geraken , mijn bf weet ik niet
              ik ben 1.80m en weeg 83 kg, bovenarmen opgepompt 41 cm en ik
              begin buikspieren te krijgen
              we zijn op de goede weg

              Comment


              • #8
                Originally posted by de sterkste ophaler View Post
                Mooie krachtstats. Heel netjes.
                aaaaaah je hebt er weer een concurent bij dsotje

                Comment


                • #9
                  Originally posted by sakurakilla View Post
                  aaaaaah je hebt er weer een concurent bij dsotje
                  Dat zie ik anders. Ik zie het als Partners in Crime
                  Geniet, en drink met maten!

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  • Naruto rulezz
                    Antwoord op Naruto's log
                    door Naruto rulezz
                    Deficit sumo deadlift:
                    - 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
                    - 107.5kg 2x3

                    Temp BP:
                    - 72kg 2x3
                    - 72kg 1x2

                    DB...
                    1 day ago
                  • niet_hier
                    Antwoord op NickP's log
                    door niet_hier
                    Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
                    Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
                    2 dagen geleden
                  • NickP
                    Antwoord op NickP's log
                    door NickP
                    Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
                    2 dagen geleden
                  • Naruto rulezz
                    Antwoord op Naruto's log
                    door Naruto rulezz
                    Training van maandag:
                    Squat:
                    - 100kg 1x1
                    - 85kg 3x3

                    Wide grip OH press:
                    - 35.5kg 2x8
                    - 35.5kg 1x6
                    Paired...
                    2 dagen geleden
                  • NickP
                    Antwoord op NickP's log
                    door NickP
                    Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
                    6 dagen geleden
                  • Naruto rulezz
                    Antwoord op Naruto's log
                    door Naruto rulezz
                    Deficit sumo deadlift:
                    - 125kg 1x
                    - 105kg 3x3

                    Tempo BP:
                    - 71kg 3x3

                    Deficit BSS:
                    - BW 12x
                    - KAATSU...
                    1 week geleden
                  • Naruto rulezz
                    Antwoord op Naruto's log
                    door Naruto rulezz
                    Weighted dips:
                    - + 36kg 5x
                    - + 27kg 7x
                    - + 17kg 12x
                    Paired met
                    Weighted pull ups:
                    - BW + 10.5kg 3x5

                    Squat:...
                    1 week geleden
                  • Naruto rulezz
                    Antwoord op Naruto's log
                    door Naruto rulezz
                    BP touch and go
                    -87kg 1x1
                    - 76kg 2x3
                    - 76kg 1x2

                    Convential DL:
                    - 65kg 3x6

                    Unilateral lat pulldown:...
                    1 week geleden
                  • Naruto rulezz
                    Antwoord op Naruto's log
                    door Naruto rulezz
                    Squat:
                    - 97.5kg 1x1
                    - 82.5kg 3x3


                    Wide grip OH press:
                    - 34.5kg 8,8,7x
                    Paired met
                    Neutral grip weighted...
                    1 week geleden
                  • Naruto rulezz
                    Antwoord op Naruto's log
                    door Naruto rulezz
                    Training van gister:
                    Weighted dips:
                    - + 36kg 5x
                    - + 26kg 8x
                    - + 16kg 12x
                    Paired met
                    Weighted pull ups:
                    - + 10kg...
                    2 weken geleden
                  antalya escort
                  medyumlar
                  https://www.donaldsonville.org
                  sikis
                  kartal escort
                  eskisehir escort porno
                  gaziantep escort
                  Working...
                  X