Tweet
sterkste krachtsporters samen met Johan de Pauw AKA woopy
onderdeel 1) clean en press (80kg)
Voelde nie erg zwaar maar technisch waren me cleans niet geweldig, zaten ook wat fails tussen qua clean, kwam wel tot 7 reps waarna woopy nog 5 reps deed voor de tijd om was dus 12 reps totaal. Wel tevreden over, dikke pr voor mij.
onderdeel 2) medley: 340kg wheelflip 8 flips, 100kg farmers 30m en biervat/stone laden
Woopy begon met 2 reps, toen maakte ik er met pijn en moeite 4 (had hem voor de 5e wel uitgetild maar de flip lukte niet) Toen maakte woopy de 8 flips af, en was de tijd al om, heel slechte prestatie natuurlijk, vooral van mij. Dit wheel was lastig (vond bijna iedereen) maar toch heb ik hem al es eerder gedaan (5 flips) maar vandaag lukte het niet hem om te duwen.
onderdeel 3) squat (120kg)
Niet op een bankje, Ted vond de ROM te klein dus hij oordeelde diepte, en deed dit imo goed en streng, alle quarters werden afgekeurd. Woopy begon en maakte mooi 16 reps, ik deed er 12 bij, dus samen 28 reps! Dit was voor ons allebei dikke pr dus zeer tevreden, squatte wel op kisten (niet ideaal) en er had nog mischien 1 rep ingezeten maar toch tevreden.
onderdeel 4) hand over hand truckpull (7.5 ton)
: KSP Forum http://www.krachtsporten.com/forum/s...ead.php?t=1875
Dit was een makkie, maar we hadden geen ubertijd, 20. nog wat allebei, kwam op secondes aan tussen de nrs. 1 en de nrs. 7, was dus te licht.
onderdeel 5) Car dl hold
Dit haat ik, tilde hem wel goed uit maar hing veels te veel naar voren, dus maar 36 sec., woopy zelfs nog minder dus laatste op dit onderdeel.
Totaal:
1. frank panders en maat
2. sander de graaff en frank peters
3. davy van houthum en teun tielemans
4. johan Caenen en Bert Thoonen
5. neonak en chopperbob (weet hun echte namen niet)
6. johan de pauw en dominique janssen
7. kenneth schins en maat
8. max blezer en jeffrey meex (uitgevallen)
Sja, 2 onderdelen laatste worden is niet goed voor je punten totaal
onderdeel 1) clean en press (80kg)
Voelde nie erg zwaar maar technisch waren me cleans niet geweldig, zaten ook wat fails tussen qua clean, kwam wel tot 7 reps waarna woopy nog 5 reps deed voor de tijd om was dus 12 reps totaal. Wel tevreden over, dikke pr voor mij.
onderdeel 2) medley: 340kg wheelflip 8 flips, 100kg farmers 30m en biervat/stone laden
Woopy begon met 2 reps, toen maakte ik er met pijn en moeite 4 (had hem voor de 5e wel uitgetild maar de flip lukte niet) Toen maakte woopy de 8 flips af, en was de tijd al om, heel slechte prestatie natuurlijk, vooral van mij. Dit wheel was lastig (vond bijna iedereen) maar toch heb ik hem al es eerder gedaan (5 flips) maar vandaag lukte het niet hem om te duwen.
onderdeel 3) squat (120kg)
Niet op een bankje, Ted vond de ROM te klein dus hij oordeelde diepte, en deed dit imo goed en streng, alle quarters werden afgekeurd. Woopy begon en maakte mooi 16 reps, ik deed er 12 bij, dus samen 28 reps! Dit was voor ons allebei dikke pr dus zeer tevreden, squatte wel op kisten (niet ideaal) en er had nog mischien 1 rep ingezeten maar toch tevreden.
onderdeel 4) hand over hand truckpull (7.5 ton)
: KSP Forum http://www.krachtsporten.com/forum/s...ead.php?t=1875
Dit was een makkie, maar we hadden geen ubertijd, 20. nog wat allebei, kwam op secondes aan tussen de nrs. 1 en de nrs. 7, was dus te licht.
onderdeel 5) Car dl hold
Dit haat ik, tilde hem wel goed uit maar hing veels te veel naar voren, dus maar 36 sec., woopy zelfs nog minder dus laatste op dit onderdeel.
Totaal:
1. frank panders en maat
2. sander de graaff en frank peters
3. davy van houthum en teun tielemans
4. johan Caenen en Bert Thoonen
5. neonak en chopperbob (weet hun echte namen niet)
6. johan de pauw en dominique janssen
7. kenneth schins en maat
8. max blezer en jeffrey meex (uitgevallen)
Sja, 2 onderdelen laatste worden is niet goed voor je punten totaal
Comment