Bram's Loggie

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Bram's Loggie

    Heej iedereen, ik ben een tijdje niet echt actief geweest op het forum (school is weer begonnen) maar het is tijd voor een trainingslog, het is vooral zodat ik zelf alles goed kan bijhouden maar als anderen het willen lezen be my guest

    Me doel is om voor de volgende zomer zo rond de 70 - 73 kg te gaan zitte met een BF van max 15 - 16% kben nu 3 maanden goed bezig met bulken en ben van 60 naar 65 gegaan in die tijd, en ik ben nu gewoon bezig met een 4 daagse split zoals deze:

    dag1: benen
    dag2: rug
    dag3: rust
    dag4: borst
    dag5: armen + schouders
    dag6: rust
    dag7: rust

    Me logje begint zondag en kheb er zin in!
    Pumping Iron.

  • #2
    Beste bump ooit:

    leuk log Brammeke!













    Sorrie
    http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/33738-osterichs-dagboek-eten-trainen-beminnen

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X