Leo's Push/Pull log: cutting style

[Falstyr]

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/3...-moeilijk.html
Wat betere uitleg van mij over de verschillen in squat.

En ja jij ook zal baat hebben bij het aanleren van powerlift squat. Mensen denken dat het slecht voor je is, maar er zijn nog nooit rug klachten, knie klachten of andere ongein van gekomen. Mensen zijn wel vaker geneigd om bij olympisch squaten de stang in beweging te brengen door eerst hun onderrug iets omhoog te brengen. FOUT...je moet ALTIJD hamstrings aanspannen en omhoog komen en dan komen de quads vanzelf er bij. Je rug doet geen reet tijdens het squaten behalve voorkomen dat je omvalt. Zodra je de rug gebruikt om te helpen met het verplaatsen van de stang ga je allerlei klachten krijgen die je niet wilt.

[Leo1988]

De rest-pause sets ja. Succes morgen chiefo. Alkmaar, rotzooi natuurlijk.

Succes!

Nette training die laatste, suc6 voor vandaag !!

Thnx

En ik heb hem gehaald 2 fouten, en dat zonder te leren

Heet dit een pl squat omdat je zo ver naar voren zakt of wat?
Als ik zo train krijg ik iig alln maar negatieve kritiek.
**filmpje**

PL squat, omdat je een wide stance hebt en de bb laag draagt. Als de stang laag is, kan je verder naar voren hellen, voor dezelfde belasting van de onderrug. Verder sluit ik me bij het advies aan van die homo met zn meisjesstem

TS

Ik wil je topic niet vervuilen dus als je dit liever niet hebt kan ik het el laten
vewijderen denk ik ?

Boeit me niks man, lul maar een eind weg Netjes dat je het vraagt in ieder geval

[Pinada]

Thnx

En ik heb hem gehaald 2 fouten, en dat zonder te leren

Woop-die-fuck-ing-doo. Congrats!

[Leo1988]

Hehe inderdaad, thnx

Nou nog ff snel voertuigbeheersing en verkeersdeelname halen en we kunnen lekker knallen deze zomer

Iets in de trand van het volgende gaat er in de schuur komen:

http://www.yamaha-motor.nl/designcaf...m71-222455.jpg

[Pinada]

Hehe inderdaad, thnx

Nou nog ff snel voertuigbeheersing en verkeersdeelname halen en we kunnen lekker knallen deze zomer

Iets in de trand van het volgende gaat er in de schuur komen:

http://www.yamaha-motor.nl/designcaf...m71-222455.jpg

Nice! Mijn ma heeft een motorzaak... Heb 1 keer daar op een motor(tje) gereden, maar toen had ik zelfs mijn rijbewijs B niet... Drama was dat

[Silk]

Hehe inderdaad, thnx

Nou nog ff snel voertuigbeheersing en verkeersdeelname halen en we kunnen lekker knallen deze zomer

Iets in de trand van het volgende gaat er in de schuur komen:

http://www.yamaha-motor.nl/designcaf...m71-222455.jpg

Ben jaloers! Wil ook echt graag mijn motor rijbewijs.

[Ashley]

Iets in de trand van het volgende gaat er in de schuur komen:

http://www.yamaha-motor.nl/designcaf...m71-222455.jpg

Dat ziet er stoer uit


Gefeliciteerd!

[Leo1988]

Nice! Mijn ma heeft een motorzaak... Heb 1 keer daar op een motor(tje) gereden, maar toen had ik zelfs mijn rijbewijs B niet... Drama was dat

Hehe, niet op je bakkes gegaan?

Ben jaloers! Wil ook echt graag mijn motor rijbewijs.

Begin dan! Als je 21 bent mag je op een zware motor

Dat ziet er stoer uit


Gefeliciteerd!

Thnx

[lukiha]

Gefeliciteerd man

[Shredmaster]

Misschien een idee om groene thee caps/ EGCG caps toe te voegen. Stimuleren de vetverbranding ook altijd.

[Falstyr]

of je gaat naar de indische toko of turk ergens op de hoek...koopt een zak vol met groene/zwarte thee bladeren en maakt thee die je op drinkt

[Leo1988]

Misschien een idee om groene thee caps/ EGCG caps toe te voegen. Stimuleren de vetverbranding ook altijd.

Ik ga caffeine cyclen over een tijdje, groene thee komt er misschien ook wel in dan

[Shredmaster]

Ok succes he

[Pinada]

Hehe, niet op je bakkes gegaan?

Nee dat niet. Ik mocht van mij een rondje om het bedrijventerrein op een motor. Was al een drama om weg te kunnen rijden zonder dat dat ding afsloeg (wist ik veel wat een koppeling deed), maar na een stuk of twintig keer proberen zat er eindelijk beweging in. Maar ik wist niet dat je moest schakelen. Ik wist niet eens wat schakelen was. Dus ik in zijn 1 als een idioot gas geven. En maar niet begrijpen waarom dat ding zo'n takkeherrie maakt, maar niet harder gaat .

[Leo1988]

Vanochtend weer eens ongelovelijk lopen shinen op mn bestuursrecht tentamen

Mag godverdomme ook wel, want het is het enige van dat ik dit half jaar heb gedaan (nou ja, gedaan, geen boeken, helft van de hoorcolleges gevolgd en geen werkgroepen gedaan). Samenvatting gelezen, oude tentamens gemaakt en knallen Sowieso dat ik wel een 6 heb.

Straks ff werken en vanavond rond 7 ga ik de training doen die op de 3e blz vermeld staat. Allemaal een beetje uitgesteld, aangezien ik moest leren voor mn tentamen en is ook helemaal niet erg, want begon al een beetje tekenen van overtrainen te merken.