Vanaf morgen ga ik met een nieuw training schema beginnen, en daarbij weer een voeding schema volgen. Deze beide schema's heb ik ook even toegevoegd.
Ondanks dat het binnekort weer strand weer wordt, wil ik gaan bulken. Ik ben van plan om dit 8 tot 12 weken te gaan doen en mijn doel is om 85kg te gaan wegen. Eerder heb ik al eens een voedingschema gevolgd voor een paar weekjes, ik ben toen van de 76kg naar de 81,5kg gegaan maar eigenlijk is het eten er langzaam weer op achteruit gegaan met als gevolg dat ik op dit moment nog maar zo'n 77kg weeg. Vetpercentage laat ik later deze week meten. Ook zal ik binnekort even nieuwe foto's plaatsen, de foto's die ik bij deze post plaats zijn de foto's voordat ik begon met trainen. In tegenstelling tot het eten, gaat het trainen wel consequent en goed, ik train 4 tot 5 keer per week. Met mijn nieuwe training schema ga ik dus nog maar 4 keer per week trainen.
Ik zal hier(voornamelijk voor mijn eigen motivatie) bijhouden hoe het eten en het trainen gaat. Ik zal zowel de vooruitgang in gewichten bij het trainen, als mijn lichaamsgewicht en vet percentage regelmatig vermelden. En waar mogelijk proberen om er een niet al te saai geheel van te maken, voor het geval er mensen zijn die het interessant vinden om te volgen.
Ondanks dat het binnekort weer strand weer wordt, wil ik gaan bulken. Ik ben van plan om dit 8 tot 12 weken te gaan doen en mijn doel is om 85kg te gaan wegen. Eerder heb ik al eens een voedingschema gevolgd voor een paar weekjes, ik ben toen van de 76kg naar de 81,5kg gegaan maar eigenlijk is het eten er langzaam weer op achteruit gegaan met als gevolg dat ik op dit moment nog maar zo'n 77kg weeg. Vetpercentage laat ik later deze week meten. Ook zal ik binnekort even nieuwe foto's plaatsen, de foto's die ik bij deze post plaats zijn de foto's voordat ik begon met trainen. In tegenstelling tot het eten, gaat het trainen wel consequent en goed, ik train 4 tot 5 keer per week. Met mijn nieuwe training schema ga ik dus nog maar 4 keer per week trainen.
Ik zal hier(voornamelijk voor mijn eigen motivatie) bijhouden hoe het eten en het trainen gaat. Ik zal zowel de vooruitgang in gewichten bij het trainen, als mijn lichaamsgewicht en vet percentage regelmatig vermelden. En waar mogelijk proberen om er een niet al te saai geheel van te maken, voor het geval er mensen zijn die het interessant vinden om te volgen.
Comment