-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
Verdomme wat een gezeik! Vanacht lag m'n moeder in het ziekenhuis, nu m'n vader en morgen wordt m'n opa geopereerd. En dan maar proberen je concentratie te behouden...
Nja ik ga nu naar de gym, proberen er enigzins niet aan te denken, bye...Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Zoals voorheen al werd gezegt. Jij hebt echt geen geluk he.Originally posted by Roy P View Post
Succes met je ouders + opa en met je training natuurlijk.
Gr,Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
sterkte man!
heb het zoveel ook wel eens perioden mee gemaakt, vond het dan heerlijk om te trainen. even nergens aan denken en anderhalf uurtje voor jezelf.
mooie squat mansq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Tja helaas, maar niks aan te doen heOriginally posted by laurann View Post
. Bedankt!
BedanktOriginally posted by wzoet View Post
! Zo werkt het bij mij normaal ook, maar vandaag was ik helaas toch niet 100% geconcentreerd tijdens m'n workout. Enigzins begrijpelijk onder deze omstandigheden, maar ikzelf vind het ondanks alles een slap excuus en ben er ontevreden over; morgen weer knallen in de gym.
Dumbell bench press met laatste set 6x 34kg per dumbell
Incline flyes met laatste set 8x 20kg per dumbell (viel extreem tegen vandaag)
Cable flyes (FST-7)
Dumbell press met laatste set 7x 22kg per dumbell (ging ook slecht)
Supersets: Lateral raises gevolgd door front raises (beide rond 14-16kg per dumbell)
Cable lateral raises (FST-7)
De grootte van de gewichten hebben er ook enigzins onder geleden. Ach iedereen heeft wel eens dagen waarop het minder gaat om wat voor reden dan ook, ik moet het maar accepteren.
Ff shake pakken en dan weer verder pitten.
GrtDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Wat is er toch aan de hand, ik krijg ALLEEN MAAR tegenslagen :S. Nu heeft m'n opa weer een hartaanval gekregen pfff... Dit is toch niet meer normaal? Een beetje pech kan gebeuren maar DIT?Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Sterkte manRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Vandaag rustdag, mentaal niet in staat om te trainen.
ThnxOriginally posted by Triple Aces View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Zo, daar ben ik weer, rug en biceps gehad vandaag.
Dumbell Rows met laatste setje 7x 50kg per dumbell
Pull-ups met laatste setje 8x BW
Lateral raises geen idee meer welk gewicht
Raw T-bar rows met laatste setje 6x barbell + 70kg schijven
DB curls met laatste set 8x 16kg per dumbell
Cable rope curls met laatste set 7x 31kg
Zat weinig in uiteindelijk, maar toch redelijke training. Begin ging lekker.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Vanavond de spiergroepen waar ik deze week niet aan toe ben gekomen wegens omstandigheden; triceps en calves.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ja lekker man! Flink aan het gainen. Niet zozeer in gewicht, maar mn kracht stijgt gestaag. Lekker bezig met de bench nu. Ga richting de 5x5x90kg en Deadlift gaat ook lekker! Voor de rest beetje werken in de vakantie he! En met jou jongen?Originally posted by Roy P View PostEy Sjoerd
, thnx! Hoe is het ermee?
GrtBodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
Bad newsOriginally posted by Roy P View Post Even je zinnen verzetten is misschien ook wel goed. Kan je er daarna weer zijn voor je ouders en je familie!
Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
Netjes kerel! Joa met mij ook wel redelijk op wat tegenslagen na. Maar m'n focus ligt weer bij 't trainen (een dagje echt kapot geweest ervan, de rest ging wel).Originally posted by sjoerdiezee View Post
Grts
:Last edited by Roy P; 22-07-2011, 17:05.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Training ging acceptabel (triceps & calves) maar niet echt de moeite waard deze te loggen. Matige training.
Morgen tijd voor een rustdagje.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Juist die trainingen moet je ook loggen, waarom heb je anders een log? niet om alleen de goede trainingen neer te zetten.
is toch juist fijn om later op terug te kijken?sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment