Originally posted by Beaudien
View Post
Yo's trainingslogje...
Collapse
X
-
10 minuten warming up
Full-body bijna alles met losse gewichten
Ik ga me wat meer verdiepen in de benamingen van alle oefeningen hoe jullie ze omschrijven. Ik lees jullie logjes wel maar kan er niet op reageren omdat ik er te weinig verstand van heb.
Eten gaat deze week niet goed. Ik weet hoe het werkt en ik weet dat het tusssen mijn oren zit. Ik zie mijn lichaam veranderen en mijn vetpercentage daalt. Dat het op de weegschaal niet goed te zien is, is logisch, ik weet het. Maar in mijn hoofd krijg ik het nog niet voor elkaar. Ik weet hoe stom dit klinkt. Ik eet dus onvoldoende. Ik merk dat ik er last van heb met krachttraining. Nou ja, komt wel weer goed. Ik moet ook niet alles tegelijkertijd zo perfect willen hebben.
Groetjes Yo"een dag niet gelachen is een dag niet geleefd"
Comment
-
Het kost best tijd hoor, Yo.
Je bent lekker bezig, maar met overhaasten schiet je niets op. Gewoon lekker doorgaan zo.
Probeer het anders eens met "meten" ipv van "wegen".
Ik merkte op gegeven moment dat ik niet meer afviel maar dat mijn benen beduidend strakker waren bijvoorbeeld, was er bij het meten zo een paar centimeter af! Dat was meer stimulans dan mijn gewicht omdat ik eigenlijk niet meer af wilde vallen dan ik had gedaan."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Beaudien View PostHet kost best tijd hoor, Yo.
Je bent lekker bezig, maar met overhaasten schiet je niets op. Gewoon lekker doorgaan zo.
Probeer het anders eens met "meten" ipv van "wegen".
Ik merkte op gegeven moment dat ik niet meer afviel maar dat mijn benen beduidend strakker waren bijvoorbeeld, was er bij het meten zo een paar centimeter af! Dat was meer stimulans dan mijn gewicht omdat ik eigenlijk niet meer af wilde vallen dan ik had gedaan."een dag niet gelachen is een dag niet geleefd"
Comment
-
Originally posted by Viooltje View PostEigenlijk moet ik die weegschaal de deur uit doen :-). Ik ga morgen meten!
En behalve meten met een meetlint zal je de veranderingen ook kunnen zien aan hoe je kleren vallen.
Als je niet precies weet hoe al die oefeningen heten, dan kan je ook op deze website rondneuzen: Exercise & Muscle Directory (ik hoop dat Engels niet bezwaarlijk is). Je vindt hier de namen van vele oefeningen, een korte omschrijving hoe het moet en een filmpje.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor henrycavilI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment