Originally posted by Beaudien
View Post
Yo's trainingslogje...
Collapse
X
-
10 minuten warming up
Full-body bijna alles met losse gewichten
Ik ga me wat meer verdiepen in de benamingen van alle oefeningen hoe jullie ze omschrijven. Ik lees jullie logjes wel maar kan er niet op reageren omdat ik er te weinig verstand van heb.
Eten gaat deze week niet goed. Ik weet hoe het werkt en ik weet dat het tusssen mijn oren zit. Ik zie mijn lichaam veranderen en mijn vetpercentage daalt. Dat het op de weegschaal niet goed te zien is, is logisch, ik weet het. Maar in mijn hoofd krijg ik het nog niet voor elkaar. Ik weet hoe stom dit klinkt. Ik eet dus onvoldoende. Ik merk dat ik er last van heb met krachttraining. Nou ja, komt wel weer goed. Ik moet ook niet alles tegelijkertijd zo perfect willen hebben.
Groetjes Yo"een dag niet gelachen is een dag niet geleefd"
Comment
-
Het kost best tijd hoor, Yo.
Je bent lekker bezig, maar met overhaasten schiet je niets op. Gewoon lekker doorgaan zo.
Probeer het anders eens met "meten" ipv van "wegen".
Ik merkte op gegeven moment dat ik niet meer afviel maar dat mijn benen beduidend strakker waren bijvoorbeeld, was er bij het meten zo een paar centimeter af! Dat was meer stimulans dan mijn gewicht omdat ik eigenlijk niet meer af wilde vallen dan ik had gedaan."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Beaudien View PostHet kost best tijd hoor, Yo.
Je bent lekker bezig, maar met overhaasten schiet je niets op. Gewoon lekker doorgaan zo.
Probeer het anders eens met "meten" ipv van "wegen".
Ik merkte op gegeven moment dat ik niet meer afviel maar dat mijn benen beduidend strakker waren bijvoorbeeld, was er bij het meten zo een paar centimeter af! Dat was meer stimulans dan mijn gewicht omdat ik eigenlijk niet meer af wilde vallen dan ik had gedaan."een dag niet gelachen is een dag niet geleefd"
Comment
-
Originally posted by Viooltje View PostEigenlijk moet ik die weegschaal de deur uit doen :-). Ik ga morgen meten!
En behalve meten met een meetlint zal je de veranderingen ook kunnen zien aan hoe je kleren vallen.
Als je niet precies weet hoe al die oefeningen heten, dan kan je ook op deze website rondneuzen: Exercise & Muscle Directory (ik hoop dat Engels niet bezwaarlijk is). Je vindt hier de namen van vele oefeningen, een korte omschrijving hoe het moet en een filmpje.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment