Tweet
Originally posted by IJsBlok
View Post
-
Gefeliciteerd met je aanstaande huwelijk!
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
-
Waar train je ergens?
(heb niet alles doorgelezen)Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
PHAT lijkt me een goed programma.
wou het ook gaan volgen maar dacht zelf dat het beter zou zijn om op hypertrofie dagen een push/pull/benen schema te doen zodat je alles tegelijkertijd kan herstellen.
armen en borst krijgen bijv. maar 48 uur rust in zijn schema.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Als het goed is zie je hier nu mijn foto's van gisteren (zaterdag)
Calisthenics / Street workoutComment
-
in theorie zou het genoeg moeten zijn de 2 dagen, bovenlichaam hersteld wel snel genoeg bij mij dus het is haalbaar. Benen hebben het moeilijker.Originally posted by maar7en8 View PostCalisthenics / Street workoutComment
-
ja, als het teveel word het volume gewoon iets aanpassen.Originally posted by IJsBlok View Post
foto's zien er goed uit!
vooral rug vind ik goed!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
die eerste foto is nice manWanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.Comment
-
Komt vooral door die bril.Originally posted by blocktoblock View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
ThanxOriginally posted by maar7en8 View Postja, als het teveel word het volume gewoon iets aanpassen.
foto's zien er goed uit!
vooral rug vind ik goed!
Dankje!Originally posted by blocktoblock View Post
Je bent lekker bezig inferno xD, af en toe lenzen niet in is ook wel prettigOriginally posted by inferno_0666 View PostKomt vooral door die bril.
Calisthenics / Street workoutComment
-
Hoe bevallen de trainingen tot nu toe?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Lekker hoor ijsblokje
. Pas inderdaad gewoon je volume aan bij benen, totdat je weet dat je 100% hersteld en dan gewoon langzaam toevoegen. Dit schema kan je in principe het hele jaar gewoon gebruiken voor cutten en voor bulken. Gewoon telkens oefening erbij, extra setjes, minder setjes etc.
Comment
-
ziet er goed uit gast.Comment
-
Yo IJs,
ik kom wel een keertje langs dan gaan we even oefenen poseren.
grtz.Comment
-
afgelopen weer beetje rust week gehad, was te druk met andere dingen bezig en dankzij de buren was ik steeds veels te vroeg wakker. noodgedwongen alleen de 3 hypertrophy dagen gedaan op woensdag/vrijdag/zaterdag en ga maandag dan weer verder met het schema maar dan juiste volgorde en power dagen erbij.Originally posted by inferno_0666 View Post
Voor de rest is het zwaar maar nog te doen.
Originally posted by talalelh15 View PostLekker hoor ijsblokje. Pas inderdaad gewoon je volume aan bij benen, totdat je weet dat je 100% hersteld en dan gewoon langzaam toevoegen. Dit schema kan je in principe het hele jaar gewoon gebruiken voor cutten en voor bulken. Gewoon telkens oefening erbij, extra setjes, minder setjes etc.Thanx chef!Originally posted by quibus View Post
Lijkt mij leuk!Originally posted by progressive View PostCalisthenics / Street workoutComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment