Mike from Fatcunt to Sickcunt!

[M-nation]

Beste mensen, Om een of andere reden doet mijn enter het niet.. Moet alles dus helaas aan elkaar typen! Goed ben ongeveer 3 jaar geleden begonnen met trainen. Hier op het begin natuurlijk niet serieus mee begonnen en vrij hoog in VP gaan zitten. Sinds kort onder begleiding van Kevster de goede richting op aan het gaan om volgend jaar mee te doen met Flexcup. Ben van een VP van 18% naar 12 gegaan in ongeveer 2 a 3 maanden tijd. Al met al gaat het de goede kant op! Zal straks even wat recente foto`s uploaden. Gelijk met mijn eet en train schema! Hoop dat enter het dan wel doet! Ben B OOOOMfnfe

[M-nation]

Vroegaah!
Wel met kleren aan maar hie zie je wel op dat ik toen een stukje smaller was..

[M-nation]

Hmm op mijn telefoon doet die het gewoon normaal.
Goed!

Sinds kort train ik onder begeleiding van een PT! KEVSTER hier op het forum. Sinds die tijd boek ik goede progressie. Mij voeding is in orde en zoals ik al zei ben ik van 18% VP naar 12% gegaan! En wil in de zomer of 10% of eronder.
Train 4x in de week KT en 2x 20 min cardio als zijnde helling lopen. Daarbij ben ik nog actief als brandweerman!

Hieronder nog wat recente fotos! Wat denken jullie van mijn VP..? Klopt die 12% of niet..? Rare is dat mij buik redelijk "vet" blijft...

image.jpg

image.jpg

image.jpg

image.jpg

[Iron Mind]

Komen er wel blokken door als je aanspant en wat speelt met de positie van je buik? Anders zou ik aan de hand van deze foto's zeggen dat je wel hoger lijkt te zitten dan 12%, maar goed. Hoe zwaar ben je nu? Je kan ook last hebben van vocht en jijzelf kan beter "voelen" of je veel/weinig vet op je buik heb zitten of dat je waarschijnlijker is dat het vocht is.

normaal zou ik je topic sluiten aangezien je nog geen 20 posts hebt, maar heb er vertrouwen in dat je wel even blijft plakken en niet alleen ff replys komt scoren.

zeker omdat je onder befster zijn begeleiding staat moet het goed komen!

goede transformatie al

[M-nation]

Nou als ik naar de zijkant aanspan of gewoon normaal komen de bovenste een beetje door.. Wel echt maar een beetje... Weeg nu 70,5.. Vocht zou goed kunnen.. 12% is eruit gekomen na een 4 punts meting.

[M-nation]

[QUOTE=Protasius;1103394]normaal zou ik je topic sluiten aangezien je nog geen 20 posts hebt, maar heb er vertrouwen in dat je wel even blijft plakken en niet alleen ff replys komt scoren.

zeker omdat je onder befster zijn begeleiding staat moet het goed komen!

goede transformatie al [/QUOTE

Sorry! Heb inderdaad de regels niet gelezen! Mijn exuces hiervoor! Ben idd een vastgeroest forum type! Al vele forums gehad! En ik kom hier niet idd vragen hoe ik een sixpack krijg omdat ik shredded wil zijn in 2 weken met creatineehhh! Haha die trollen zitten er al te veel!

nee zonder gekkigheid! Ik blijf hier wel hangen een x aantal jaren! Altijd gedaan op ieder forum

[M-nation]

Thnx btw! Doe me best!

[Wessle]

Tof beroep, toffe tattoo, goede progressie en goed fysiek, ga zo door man.

Echter denk ik dat je nog wel boven de 12% zit, dat denk ik omdat je aardig wat massa hebt, maar daarbij ook nog best rond zonder echt veel strepen algeheel. Op 12% moet je toch al zicht gaan krijgen op de lijnen van je abs en schouders bijv.

Maar vet trekt bij iedereen in een verschillende volgorde op andere plaatsen weg.. so who knows..
Zou zeggen ga lekker door met cutten, hou je er aan vast. Dan sta je er goed bij de zomer

[Iron Mind]

Nou als ik naar de zijkant aanspan of gewoon normaal komen de bovenste een beetje door.. Wel echt maar een beetje... Weeg nu 70,5.. Vocht zou goed kunnen.. 12% is eruit gekomen na een 4 punts meting.

Okay, naja je kan die 12% gewoon prima aanhouden en dan verder gaan met droog trainen tot je je doel qua bf% bereikt hebt en anders houd je de spiegel aan als richtlijn. Bij mij geeft een 4 punts bijv. niet echt een reële waarde, maar dit verschil per persoon.

En je kan voor jezelf "checken" of je genetisch veel vet op je buik hebt door te kijken naar je andere ledematen. Heb jij bijv. nu al strepen op je bovenbenen en lijnen er op liggen en relatief weinig vet op bijv. je glutes/kont. Dan krijg je ook alweer een heel ander beeld van je bf% schatting als jij bijv. enkel je buik toont, terwijl je benen misschien al wel kneiter droog zijn!

Succes .

[M-nation]

Thnx iedereen voor de leuke reacties.. Gebruik samen met kevin idd de 4 punts als richtlijn.. En de spiegels als eindoordeel! Ben wel al een stuk droger als dat ik was! Dus dat gaat zeker de goede kant op! Vol houden doe ik zowiezo! Heb een groot doel over 1,5 jaar!

nogmaals thnx iedereen!

[Iron Mind]

Klinkt prima, ik zag dat je de flexcup wilde gaan doen. Ikzelf wil misschien ook eind 2014 mee gaan doen, misschien komen we elkaar dan nog tegen als het bij beide doorgaat.

Ik ben benieuwd! Consequent blijven trainen, eten is het allerbelangrijkste.

[M-nation]

Ja idd! Wie weet zien we ons daar! Nu 1,5 jaar knallen en goed
voorbereieden en dan eens proberen idd! Jij ook alvast veel succes!

[antma]

Wordt leuk op die flexcup, staan er 30 atleten, 29 onder begeleiding van kev haha.

Maar je ziet er goed uit kerel, blokken komen vanzelf wel, zal nu ook wat overtollig huid moeten rechttrekken

[M-nation]

Hahaha allemaal als trainer kev opgeven! Thnx nogmaals
voor de leuke reply's! Heb idd geduld.. Blokken komen vanzelf!

Daarbij voor de geïnteresseerde mijn supp lijst:

Whey isolaat
Albutarex - Mutated Nation
Rush
Muscle protect
Omega 3

Verder heb ik nog pump hd, fat attack enz..
Probeer altijd wel wat te rouleren in supps...

Ga over een week weer naar kevin! Updates komen dan!