Tweet
Hoi iedereen,
Ik ben al sinds een goede 6 maanden opnieuw beginnen fitnessen. In eerste instantie wou ik een laagje 'vet' kwijt geraken. Hiervoor heb ik voornamelijk cardio gedaan. Na een poos heb ik kennis gemaakt met Insanity (van beachbody).
Ik moet eerlijk zijn... ik sta hier heel sceptisch tegenover. Ik ben me zeer sterk bewust dat het voornamelijk verkopers zijn en daarom ook voornamelijk de prachtige verhalen willen tonen (vb.: man van 125 kg die erna naar 80kg is gegaan met zeer veel spieren). Toch kon ik me niet weerhouden om het ook zelf te ontdekken en te kijken tot hoever de resultaten kloppen. Ik moet eerlijk zeggen, de resultaten zijn minder dan ze tonen (wel dhuuu
) maar ze zijn er wel. Zo ben ik toch wel een kleine 8 a 9kg vermagerd. van 65 naar 56, 5 % BF verloren en voel ik dat mijn conditie veel gestegen is.
Aangezien ik het gevoel heb dat mijn conditie terug vrij goed is, en het laagje vet dat ik eerst kwijt wou verminderd is (dus niet volledig weg
), wil ik mij nu focussen op kracht.
En moet het lukken, ook beachbody heeft een video workshop dat op kracht gebaseerd is, namelijk P90X. Ik ben wat opzoekingswerk gaan doen, maar vond weinig informatie over deze workshop. Toen ik via dit forum P90x in de zoekfunctie intypte, kwam ik bij enkele topics waar de vraag voornamelijk was of het werkt, wat de resultaten zijn en dat ze ermee gaan beginnen.
Nu dacht ik bij mezelf. Als ik start met P90x, waarom niet een log'je maken om wat zaken bij te houden. Van daar deze topic dus
.
Ik ben van plan iedere keer ik een workshop gedaan heb, kort neer te schrijven hoe deze was en hoeveel kcal ik erbij verbrand heb. Daarnaast kan ik ook eventueel de aantal herhalingen noteren zodat ik (hopelijk) kan zien dat er steeds meer herhalingen kunnen. Als jullie nog zaken willen dat ik neerschrijf, laat maar weten .
Heb ook enkele afmetingen opgenomen. Op deze manier kunnen we kijken of ook dit verbeterd, verslechterd of het zelfde blijft. (laten we hopen op het eerste
).
Benen: 46.7 cm
Bisceps: 33.8 cm
Borst: 87 cm
Taille: 78 cm.
Lengte: 166 cm
Gewicht: 56.5 kg
Vet %: 15 %
Hopelijk kan dit een leuke topic worden waar ik wat natuur en jullie ook feedback/tips/enz. geven.
Tot binnenkort
Ik ben al sinds een goede 6 maanden opnieuw beginnen fitnessen. In eerste instantie wou ik een laagje 'vet' kwijt geraken. Hiervoor heb ik voornamelijk cardio gedaan. Na een poos heb ik kennis gemaakt met Insanity (van beachbody).
Ik moet eerlijk zijn... ik sta hier heel sceptisch tegenover. Ik ben me zeer sterk bewust dat het voornamelijk verkopers zijn en daarom ook voornamelijk de prachtige verhalen willen tonen (vb.: man van 125 kg die erna naar 80kg is gegaan met zeer veel spieren). Toch kon ik me niet weerhouden om het ook zelf te ontdekken en te kijken tot hoever de resultaten kloppen. Ik moet eerlijk zeggen, de resultaten zijn minder dan ze tonen (wel dhuuu
) maar ze zijn er wel. Zo ben ik toch wel een kleine 8 a 9kg vermagerd. van 65 naar 56, 5 % BF verloren en voel ik dat mijn conditie veel gestegen is. Aangezien ik het gevoel heb dat mijn conditie terug vrij goed is, en het laagje vet dat ik eerst kwijt wou verminderd is (dus niet volledig weg
), wil ik mij nu focussen op kracht. En moet het lukken, ook beachbody heeft een video workshop dat op kracht gebaseerd is, namelijk P90X. Ik ben wat opzoekingswerk gaan doen, maar vond weinig informatie over deze workshop. Toen ik via dit forum P90x in de zoekfunctie intypte, kwam ik bij enkele topics waar de vraag voornamelijk was of het werkt, wat de resultaten zijn en dat ze ermee gaan beginnen.
Nu dacht ik bij mezelf. Als ik start met P90x, waarom niet een log'je maken om wat zaken bij te houden. Van daar deze topic dus
. Ik ben van plan iedere keer ik een workshop gedaan heb, kort neer te schrijven hoe deze was en hoeveel kcal ik erbij verbrand heb. Daarnaast kan ik ook eventueel de aantal herhalingen noteren zodat ik (hopelijk) kan zien dat er steeds meer herhalingen kunnen
. Als jullie nog zaken willen dat ik neerschrijf, laat maar weten . Heb ook enkele afmetingen opgenomen. Op deze manier kunnen we kijken of ook dit verbeterd, verslechterd of het zelfde blijft. (laten we hopen op het eerste
). Benen: 46.7 cm
Bisceps: 33.8 cm
Borst: 87 cm
Taille: 78 cm.
Lengte: 166 cm
Gewicht: 56.5 kg
Vet %: 15 %
Hopelijk kan dit een leuke topic worden waar ik wat natuur en jullie ook feedback/tips/enz. geven.
Tot binnenkort
. 
Comment