Tweet
Originally posted by jobr
View Post
-
Hihi:-$Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
Waar is mijn liefde??Comment
-
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Dit is een foto van 2011 64 kg is hier mijn wedstrijd gewicht dit jaar zal ik met 10 kg zwaarder komen! groetjes
leroy posedown.jpgComment
-
Maar op dit moment zit ik op mijn gat in portugal met mijn chick(en).. nice...
.leroy chicks.jpgComment
-
b54hnd.jpg
Haha geintje man. Nice, daar zijn vooral je benen nog wat schraal, met 10kg erbij ben ik benieuwd.Comment
-
Beest dat met 64 kiloDaar boven op de bergComment
-
genetics benen hoeven niet groot te zijn
zolang je maar compleet bent!
Comment
-
haha wat een fotos komen hier voorbij.... lach me kapot
Make it happen, shock everyone!Comment
-
heb nu voornamelijk met plyometrics gewerkt benen zullen zeker een stuk voller zijn.. alleen het dieeten moet ik goed mee oppassen omdat ik graag te diep wil gaan waardoor ik onbewust massa verlies en er pas met de foto's achter kom! gelukkig heb ik nu een goeie begeleidster die een oogje in het zeil houd!Comment
-
Oke netjes hoor, zou zonde zijn om je hard werk door verkeerde cut te verliezen manEen dag niet getraind...Comment
-
Ziet er buff uit man, mag ik vragen hoe je traint en zit kwa voeding?Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Training ja verschilt per 3 weken hè.. Beetje lastig om dat in 1 bericht te doen.. Veel compounds de laatste 2 jaar om er meer dikte op te krijgen aangezien ik de tijd daarvoor heel veel isolerend getraind hebt..Comment
-
Ongeveer de basis dan? kwa indeling van spiergroepen, hoevaak in de weekCurrent status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Hmm heb de laatste 2 jaar 4 x in de week getraind daarvoor 1 jaar 3 x nu weer 5.
Hams guads pak ik nu apart sinds 3 weken.. Maandag borst dinsdag rug woensdag benen ddonderdag rust vrijdag armen heb ik heel lang gedaan kuiten deed i 3 x in de weekComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment