Bigger, Motivated, Stronger

[Whahaha]

Vandaag: Borst

bankdrukken:
12x 50
12x 50
3x6 60
10x 50

incline bankdrukken:
4x8x50

dumbell press:
12x 22
3x8x 28

cable cross over:
3x12x15

Dips: 5x5x bw

Opmerkingen: ging voor de pomp gewichten intereseerde me niet echt. Maar wel lekkere training.

[NickP]

Goede gewichten hoor, zeker bij je benen!

[Iron Mind]

Holy fuck trouwens. Jouw onderlichaam is een pakweg sterker dan je bovenlichaam zeg . Zolang je optisch geen verschil hebt/ziet is het overigens geen probleem natuurlijk. Trekt vanzelf bij!

[Whahaha]

Vandaag: borst
leklere training ging wel flot en lekkere pomp in me borst en triceps kortom tevreden

incline bench:
12x 40
3x8 50

Benchpress:
12x 40
2x 8x 50
6x 70

Cable fly:
3x15x12.5

dips:
5x5 BW

tripspulldown:
3x12x 20(focus op knijpen onderaan)