The Mind, The Body and The Control of it
Collapse
X
-
Vandaag 3 weken niet getraind en besloten om morgenavond weer een rustige training te gaan doen.
Even weer rustig beginnen. Alles op gaan rekken en langzaam in het ritme komen.
Wil niet te hard van stapel gaan lopen en heb afgesproken met mezelf om max 2 keer per week te gaan.
baal er nog steeds van dat het zo is gelopen allemaal.
Gewicht is stabiel gebleven, al zal het vetpercentage wel gestegen zijn. Dit zal niet schrikbarend zijn, maar je zit jezelf continue gek te maken in de spiegel dat het met de dag mega slechter wordt. (mindfuck).
Deze 2 keer per week wil ik vasthouden tot na mijn afstuderen en daarna vol aan de bak gaan en me naast me werk volledig te focussen op mijn sport. Heb ook over wedstrijdambitie zitten denken, maar hier staat me vriendin niet achter en ik ben van mening dat dat het startpunt is en je alle mensen om je heen nodig hebt voor je proces er naartoe.
Ik hoop jullie de komende tijd weer wat leesplezier te kunnen geven.
Wellicht komt er een nieuwe Log. Nieuwe begin= nieuwe log.
Leave a comment:
-
Thx allemaal.
Van de ene kant blij dat het zo is gelopen. Maar je schaamt je eigen er ook voor tegenover je collegas.
Nu inderdaad even een tijd niets,zodat alles op de rit is weet en dan vol aan de bak
Leave a comment:
-
Veel sterkte maat!
Erg belangrijk inderdaad dat je nu helemaal voor jezelf kiest.
Leave a comment:
-
Klote man, maar wees blij dat je het zelf doorhad.
Nu kan je er aan werken.
Succes !
Leave a comment:
-
Heftig man en sterkte..rust zal je effe goed doen de gym loopt ook niet weg trouwens.
Leave a comment:
-
Originally posted by Iron Mind View PostJe gaat hier sterker uitkomen, kerel. Dat is altijd zo. Het zal vast niet makkelijk zijn, maar het komt vast goed. Goed om te zien dat je vriendin je steunt, altijd fijn als het vrouwtje ook begrip toont ervoor en je steunt.
Veel dingen moet je toch altijd zelf doen, maar een omgeving die je steunt kan vaak al een hoop schelen.
Leave a comment:
-
Je gaat hier sterker uitkomen, kerel. Dat is altijd zo. Het zal vast niet makkelijk zijn, maar het komt vast goed. Goed om te zien dat je vriendin je steunt, altijd fijn als het vrouwtje ook begrip toont ervoor en je steunt.
Veel dingen moet je toch altijd zelf doen, maar een omgeving die je steunt kan vaak al een hoop schelen.
Leave a comment:
-
Weer een keertje van deze kant een bericht.
Heb nu anderhalve week niet getraind.
Momenteel gaat het met mij persoonlijk niet zo goed.
Vandaag overwerkt naar huis gegaan. Gelukkig heb ik het naar mijn mening vroeg opgemerkt dat ik er klaar mee was. om 10 tot 11 uur per dag te werken, 6 dagen in de week. Ik ben daarlangs nog 2 dagen bezig met mijn afstuderen. Wat dus als je het optelt niet lukt.
In mijn omgeving kreeg ik steeds meer te horen de afgelopen week, dat ik er slecht uitzag. Dit zet je aan het denken en greep me erg aan. (is niet fijn om te horen).
Vanmorgen was het om 6 uur op het werk aan te zijn gekomen helemaal klaar. Ik ben werkvoorbereider in de bouw en aangezien er iets niet goed was geregeld en er bovenop de drukte gezeur was, werd het me teveel.
Vandaag de gehele dag thuis geweest en alles op een rijtje gezet.
Heb met de bedrijfsleider gesproken dat het niet langer meer gaat op deze wijze en dat er verandering in moet komen, aangezien ik ook z.s.m. klaar wil zijn met mijn school en mijn afstudeerproject wil afronden.
Ik hoop dat het na dit weekend op een andere wijze zal worden aangepakt en ik weer lekker in mijn vel ga zitten.
Trainen en zowel de meetingdag zit er even niet in. Wil eerst de overige "op dit moment belangrijkere" zaken op de rit hebben, zoals mijn school en plezier in mijn werk. Ook verdient mijn vriendin de komende tijd meer de aandacht, aangezien zij me de afgelopen maanden veel heeft gesteund. Zowel door te luisteren en me helpen met overige zaken binnenhuis.
Hopende erop dat we hier sterker uit komen en dat het snel beter zal gaan.
Leave a comment:
-
Vandaag na een zwaar weekend( feestje) en een keer in lange tijd bier drinken weer een heerlijke maar zware workout gehad
Squat6/90
4/90
4/90
Romian deadlift
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]6/80 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]6/90 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]4/90[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]
[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]Leggpress[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]16/100 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]12/150 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]8/170[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]
[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]Legg curl[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]17/50 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]12/60 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]10/60[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]
[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]Seated calf raise[/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]14/40 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]8/40 [/COLOR]
[COLOR=rgba(0, 0, 0, 0.701961)]10/30 [/COLOR]
Leave a comment:
-
Zo vandaag UB gedaan.
Ben weer begonnen met nieuwe 6 weken periode en ook een keer begonnen met nieuw schema om de variatie erin te houden.
Dumbell row:
12x32,5
7x35
6x37,5
6x37,5
wide pull up
6
4
3
Dumbell press:
7x37,5
5x37,5
4x37,5
4x32,5
peck deck:
12x45
8x55
7x55
machine schoulder press:
8x8
6x9
6x8
side raise:
12x10
12x10
10x10
A1) barbell curl:
12x30
12x30
10x30
A2) One arm tricep extension:
14x7,5
12x10
12x10
Ook nog even een foto gemaakt na de workout. Gaat lekker. Heb mijn inname wat verhoogd aangezien ik zeer moeizaam aankwam tot zelfs afviel.
Leave a comment:
-
Zoals bekend, gister een zeer leuke en leerzame dag gehad. Vele aardige mensen ontmoet wat ik erg tof vond.
Iedereen die aanwezig was en ik in ieder geval gesproken heb, bedankt daarvoor.
Vandaag met een dubbele motivatie weer gaan trainen. Mijn Kcal inname iets omhoog geschroefd om toch flink wat groter te worden (ik voelde me minimi gisteren).
Vandaag LB gehad.
Front squat:
5x70
2x80 (onbalans)
5x70
2x70(onbalans). totaal ontevreden, maar was weer in tijden dat ik de front squat deed.
Deadlift:
6x90
7x100
3x120 (zeer tevreden)
Lunches:
10x30
10x30
8x30
Seated curl:
16x45
15x55
12x55
seated calf raise
17x30
15x30
15x30
Na deze training zeer snel naar huis gegaan voor de studie.
Heb weer zin in de volgende training, Hoop dat we de komende maanden flink wat massa winnen.
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: