Robin's log

[Robin P]

Ja wil hem binnenkort sowieso weer is filmen kan ik zelf ook kijken hoe of wat is toch makkelijker zien hoe het gaat als vanuit de spiegel. De form van de squat is gewoon nog kut denk dat daarom mn onderrug moe word ofzo :/. Vandaag al lekkere zware benen en vanavond UB knallen

[generation_iron]

Merk het zelf ook in mijn onderrug, vaker spierpijn hiervan. Squatten werkt ook aardig op je core

[Robin P]

Ga denk pas kijken wat mn DL max is als ik samen met mn maatje train die veel verstand heeft van techniek zodat hij mn form in de gaten kan houden . Maar ben benieuwd...

[Robin P]

Bestelling van Muscle meat binnen

Groentemixjes


Avocado met gebrade kipfilet beleg


En 5kg kip

[FitnessEcto]

Ziet er goed uit! Laat me weten hoe het bevalt!

Mijn vriezer is helaas niet groot genoeg voor een voorraad vlees en dergelijke. Toch vind ik die avocado's wel erg interessant!

[Robin P]

Ga morgen wss de kip en de avocado's uitproberen, zal je laten weten hoe het smaakt! Met een sfeer fototje haha

[rain]

Lekker hoor, maar vooral gemakkelijk.
Ik ga vanavond ook een bestelling plaatsen.

[Robin P]

UB Training dinsdag 17-06-2014

3 minuten roeien

Bankdrukken
3x 50kg x 8

Lat pulldown
3x 40kg x 8

Incline press machine
3x 40kg 8x

Dumbell rows
3x 20kg 10x

Rear lateral cables
3x 1 8x

En wat triceps / biceps.

Trainde vandaag alleen, relatief laag in gewicht maar alles 3 seconde zakken seconde vast houden en 3 seconde omhoog.. Lekker branden dus! Nu moe en voldaan aan m'n shake . Morgen ga ik de kipfelt van Muscle meat proberen, ben benieuwd! Het ziet dr in iedergeval goed uit.

[generation_iron]

Ook een aantal keer besteld bij Olivier, maar ik kreeg ruzie met mijn meissie omdat de vriezer elke keer propvol zat

[rain]

Ook een aantal keer besteld bij Olivier, maar ik kreeg ruzie met mijn meissie omdat de vriezer elke keer propvol zat

Die discussie heb ik nu ook!
Ik wilde een extra vriezer bestellen,maar dat vindt ze weer overdreven.

Vrouwen......

[generation_iron]

Haha, ik had er al een hoop zooi van haar uit gegooid en daar werd ze al helemaal niet vrolijk van. Wel clean spul wat ze bij m-meat hebben.
En service is ook echt top. Ik had voor zo'n 90 euro besteld maar de verzending had vertraging opgelopen, intussen stond het pakketje te smelten in het posthuis... Dit aangegeven en de levering werd terug gehaald en gratis opnieuw verzonden.

[Robin P]

Ja, dit is de tweede keer dat ik wat heb besteld en elke keer zeer prima! Die biefstuk van hun is ook fucking lekker, vond me lekkerder als die van een gemiddelde slager, moet alleen even op 't geld letten dus aankomende maanden geen biefstuk voor mij . Gelukkig heb ik mijn vriendin ook enthousiast gekregen over Musclemeat dus die vind het alleen maar lekker. Ben persoonlijk enorm benieuwd naar hun kipfilet beleg aangezien ik die van de supermarkt echt smerig vind en daar zoveel zooi bij zit en maar iets van 70% echt kip in zit.. Bij hun staat die wel onder de cheat maar is gewoon 94% kip.

Heb na de benen training van eergisteren echt lekkere spierpijn in mn benen en mn core, ben benieuwd hoe dat gaat moet morgen werken en dan wordt er nogal wat getild haha.. Hoe doen jullie dat eigenlijk, hou je er rekening mee als je weet dat je zwaar werk moet gaan doen of gewoon trainen en je ziet het dan wel zoals ik nu heb gedaan? Moet zaterdag namelijk een dubbele klus dus kan nu nog beslissen over de workout van do en vrij :P!