Trainings logje JoeySwoll2912

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Training van gister ...

    Warm up
    Shoulder press
    10x22
    2x10x20
    front raises met een schijf
    3x10x20
    side raises db
    3x10 fail
    10x8
    10x8
    10x8
    tricep pulldown touw
    3x10x25
    tricep pulldown v Bar
    3x10x20
    20x20 ff gek doen :P
    reverse bicep curl handpalmen naar beneden
    1x15x20
    1x15x25
    1x10x20 slowmotion
    heb het hierbij gelaten omdat m'n bicep niet echt mee wilde werken en wilde hem niet over belasten..

    vandaag aangereden door een auto en reed vervolgens gewoon door geen kenteken kunnen zien en getuigen zagen het ook niet.. been nu kei stijf en last van mijn rug ff paar dagen rust en dan weer er tegen.
    lift and be happy

    Comment


    • #47
      2 dagen thuis geweest vanwege aanrijding en vanavond weer mijn rug gaan trainen.. daarna naar mijn vriendin.
      lift and be happy

      Comment


      • #48
        Originally posted by JoeySwoll2912 View Post
        2 dagen thuis geweest vanwege aanrijding en vanavond weer mijn rug gaan trainen.. daarna naar mijn vriendin.
        Klote van die aanrijding! Sommigen mensen kunnen zij beter van de weg halen! Maar train je je ooit benen of is altijd upperbody day?
        Still in a learning process!

        Comment


        • #49
          Sorry goos had praktijkexamen...

          Originally posted by iTzPapi View Post
          Klote van die aanrijding! Sommigen mensen kunnen zij beter van de weg halen!
          Als je doorrijd na een aanrijding mag je in mijn ogen aan de strop, Joey heeft dan alleen een stijve rug maar je hoort ook verhalen van mensen die na een dodelijk ongeval gewoon doorrijden

          Comment


          • #50
            ofcourse train ik mijn benen ook maar wilde mijn schema niet omgooien door mijn aanrijding normaal altijd dinsdag legday samen met mijn vriendin maar zat er nu dus niet in ivm de aanrijding
            lift and be happy

            Comment


            • #51
              Ja idd ! Ben daarna nog op zoek gegaan naar de auto jammer genoeg niet gevonden. gelukkig nu alleen nog wat stijve spieren
              lift and be happy

              Comment


              • #52
                Nu van de blesures af, uiteindelijk lichte hersenschudding aan overgehouden dus niet getraind. vandaag Borst en benen. ben dagje vrij dus ga mooi in de middag. ik laat squaten denk ik nog even achterwegen aangezien ik nog wel lichte hoofdpijn heb en dat me nogal wat kracht vergt.
                lift and be happy

                Comment


                • #53
                  zit btw ook echt in een dip. weinig zin om te trainen maar ik ga er gewoon voor !
                  lift and be happy

                  Comment


                  • #54
                    Gewoon doorknallen kerel! De enige dip die jij mag hebben is voor de triceps!
                    Mangs wa, aait nich

                    Comment


                    • #55
                      Originally posted by Flabbert View Post
                      Gewoon doorknallen kerel! De enige dip die jij mag hebben is voor de triceps!
                      hahaha ja gewoon veel tegenslagen gehad waardoor ik weinig tot amper kon trainen. probeer mijn voeding wel goed te houden en dat lukt wel. eet netjes 4/6 x per dag. en trainen vanaf vandaag ook weer proberen op te pakken
                      lift and be happy

                      Comment


                      • #56
                        dips-1.jpg
                        Haha kon het niet laten.. Maar gewoon lekker doorgaan iedereen heeft dat wel eens!
                        Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!

                        Comment


                        • #57
                          Originally posted by weslleyy View Post
                          [ATTACH=CONFIG]19174[/ATTACH]
                          Haha kon het niet laten.. Maar gewoon lekker doorgaan iedereen heeft dat wel eens!
                          hahaha zeker leukste thuis jij ! i will
                          lift and be happy

                          Comment


                          • #58
                            Heb afgelopen week weer lekker 5 dagen getraind 2x benen gedaan.. Vandaag m'n borst en triceps helemaal kapot gemaakt.. En morgen weer lekker beentjes en abs met m'n vriendin
                            lift and be happy

                            Comment


                            • #59
                              tijdje gestopt met bloggen maar niet gestopt met trainen alleen ivm met school is het bloggen een beetje weg gebleven. nu wel weer lekker 5/6x per week aan het trainen weer goed aan het eten en merk ook dat mijn kracht nu weer toeneemt !
                              lift and be happy

                              Comment


                              • #60
                                Ben ik weer ! nu na half jaar verder zon 8kilo spiermassa aangezet zal vanmiddag even fotos uploaden.
                                ben weer lekker gemotiveerd en zal weer regelmatig gaan bloggen. voor mensen die geinresseerd zijn ik houd naast het bloggen ook een fitness page bij op instagram jay_physique daar ook veel fotos te vinden. sport nu nog bij basic fit. binnen kort verhuizen naar andere gym met zwaardere dumbells. basic fit gaat hier maar tot 34.
                                lift and be happy

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X