Trainings logje JoeySwoll2912
Collapse
X
-
Net terug uit de gym echt lekker zware training gehadnu mijn whey shake pakken..
Dit is wat ik vandaag heb gedaan.
\\
3x15 Pull ups bw
deadlift
2x10x40
1x5x80
1x8x60
seat row (pulley)
1x8x50
1x8x45
1x10x45
Pull down
1x8x45
1x10x55
1x5x70
/////
Dumbell curl/// armen waren al erg dood door rug oefeningen
10x14
12x14
14x14
one arm side curl
3x10x12
reverse bicep cable curl.. handpalmen naar onder dus..
3x10x25
Nu lekker rusten en voor het slapen mijn testosteron booster pakken.lift and be happy
Comment
-
Originally posted by iTzPapi View Post3x15 Pull ups bw
Dit doe ik je niet na! Doe je zij helemaal uithangen naar beneden en zonder swing?lift and be happy
Comment
-
Originally posted by Dexie View PostVind de test booster zonde van je geld tbh, sowieso ben je nog jong, en de range waarin je natuurlijke aanmaak fluctueert heeft nauwelijks/geen invloed op je gains.
Maar neemt niet weg dat ik volg, zelfde leeftijd dus kan wel interessant zijn.lift and be happy
Comment
-
Originally posted by JoeySwoll2912 View PostJa helemaal uithangen en geen swing.. ging wel moeizaam maar gewoon vaak doen. pak dit altijd als warm up en ga binnekort naar de 25 toe werken.. en dan gewicht toevoegen maar niet als warm up ofcourseStill in a learning process!
Comment
-
Originally posted by JoeySwoll2912 View PostZoals ik eerder in mijn logje al vermelden. de test booster heb ik gratis gekregen een foutje van body en fit.. ja raar maar waar. weet ook het is vrij wel nutteloos maar leuk om te proberen haha.. thanks dat je volgt
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor henrycavilI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
2 weken geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment