wat is je BF en leeftijd.

[peet]

leeftijd-49
gewicht-82.5
bf. 18%
bench press 100kg
wil bf. naar 12-14% brengen
train ongeveer 1 jaar

[peet]

oh ja ben 1.72m

[Spectral]

22 jaar 1m73, denk 14%bf nu

[Falstyr]

Net weer opgemeten.

24 jaar
1.78m
91kg
15.5% vet

Zou 82.5kg bij 8% een goede schatting zijn voor de zomer?

Zie je Spectral. Ik zei toch dat je lager dan mij zou zitten

-edit-

Op moment 93kg rond de 17-17.5%
24 jaar
Ben op moment me kcal aan het verhogen dus zal wel weer qua vet% gaan stijgen komende tijd.

Shit dat was op de 20e. Nu ben ik benieuwd naar me eigen geheim hoe ik in 2 weken 2% vet heb kunnen verliezen en 2kg bodyweight....oh ja Punani's vreet advies + dymatize Xtreme burn

[Chuck Norris]

vet%

Nu:

15 Jaar
Weeg 65+- Kg
185 Cm Lang
Bf % 11

NU 23-03-08:

16 Jaar
Weeg 68 Kg
185cm Lang
Bf % 8,5 (Cutten was niet eens zo moelijk)

[kees]

NU 23-03-08:

16 Jaar
Weeg 68 Kg
185cm Lang
Bf % 8,5 (Cutten was niet eens zo moelijk)

Kijk en 3 kilo erbij , Goed man.

[Leo1988]

11,5% 19 jaar, 1,82m en 68 kilo toen ik het meette (anderhalve week terug, nu meer vet en 70 kg)

was 7 november 2007. Nu:

19 jaar
1,82m
+- 15% bf
80,5 kg

toch relaxt in 4,5 maanden

[erikv]

nice going!!

[Marcelo]

19 jaar
1,75 m
75 Kg
BF rond de 13%
greetz

[20cent]

17 jaar,
86kg,
1m82,
15.1%,

[de sterkste ophaler]

Nieuwe update:

BF 16,6
Gewicht: 91 kg

Ik ben 1m83 lang

[Mitchellm]

22 Jaar
1.78m
89kg
+- 14% BF

2006: 108kg 25.8%BF (Paar maandjes cutting)
2007: 94kg 19%BF ( Maart-Juli Cutting)

[GeneralIx]

Misselijke schouders bro.

[Mitchellm]

Misselijke schouders bro.

Zal dat als een complimentje opvatten Gracias!

[GeneralIx]

Zal dat als een complimentje opvatten Gracias!

Was ook zeker als compliment bedoeld.