nou ik zou graag 20 kilo willen afvallen. wie weet er nog een snelle en effciente manier om aftevallen??
wie weet nog een snelle manier om aftevallen?
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by miss_yasmin View Postnou ik zou graag 20 kilo willen afvallen. wie weet er nog een snelle en effciente manier om aftevallen??
naar de sportschool gaan
vanaf nu afblijfen van de chips de koeken en het snoep
schoon gaan eten vanaf nu
voedingschema naar de sportschool veel cardio
het liefst smorgens hardlopen voor je ontbijtje
zijn genoeg manierenPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Dit is hetzelfde als aan een vis vragen hoe je moet zwemmen.
Iedereen weet hoe het moet!!! Niks eten dan alleen dat ene broodje..
Ja, dan valt iedereen af.
Maar of het de goede manier is is de vraag. Nou ja, niet eens een vraag. Het is niet de goede manier.
Zoals er al staat, lees de stickies. Die zijn gemaakt door mensen met bizar veel kennis en daar kun je intens veel informatie uit halen. Dan wordt het je duidelijk dat je kan afvallen door gewoon 'redelijk' normaal te eten. Zolang je het goede maar eet. Dus lees ze eens goed door, wordt je veel wijs van!!
GroetjesIk ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?
Comment
-
Ik heb zelf ook een buikje,en heb bij de tuinen liquid fatburner gehaald en het werkt wel.
inderdaad op je voeding letten en krachtsport en cardio en maak niet de fout die ik gemaakt heb, ik heb mij gewogen voor ik begon en weeg nu veel meer!! En dat komt door de spieren die toenemen.
Dus je omvang meten en keihard trainen en veel water drinken.En dan duurt het nog wel zeker 1 jaar voor 20 kilo af te vallen. ga geen onnodige troep kopen zoals stack daar zat ephedrine in vroeger maar is een verboden stof vanaf 2004. Ga hard trainen en de rest geduld
Comment
-
Originally posted by miss_yasmin View Postnou ik zou graag 20 kilo willen afvallen. wie weet er nog een snelle en effciente manier om aftevallen??
Als je gemotiveerd was had je wel dit gelezen:
LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
en dan had je geweten wat sticky's waren:
Afslanken - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
de rood gemarkeerde dingen
Dan had je ook gezien dat er al meerdere topics instaan..
Waar je dan uitkomt aan het eind van het liedje...
Dat je niet snel kan afvallenDe waarheid kan erg hard zijn
Comment
-
20 kg? Met goed eten is dat te doen en je zult ook vooruitgang boeken... maar om nog ff snel voor de zomer 20 kg vet kwijt te raken wordt lastig.
Dan had je wat eerder moeten beginnen.
Tenzij je nou snel een been afhakt ofzo, is dubbel handig want dan hoef je je ook geen zorgen meer te maken over cellulite De doodgaan optie van DSO werkt ook. Quick and dirty.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
18 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment