wie weet nog een snelle manier om aftevallen?

**Pinada** · 25-03-2009, 14:47

Wat dacht je van een goed voedings- en trainingsschema opstellen...

Welkom trouwens.... Heb je al wat stickies gelezen?

**simon112** · 25-03-2009, 14:47

wat dacht je van sporten?:P

**simon112** · 25-03-2009, 14:48

in combinatie van een goed sport schema

**might ass well** · 25-03-2009, 14:53

slecht hoor snel afvallen.
het beste werk;sporten en een goed voedingsschema net als de rest hier al zegt,werkt echt het beste.
het duurt misschien wel langer maar dan blijven de kilo'tjes er wel af en niks snel snel want dan zit het er zo weer bij of meer zelfs.

**martin27** · 25-03-2009, 14:55

Originally posted by miss_yasmin View Post

nou ik zou graag 20 kilo willen afvallen. wie weet er nog een snelle en effciente manier om aftevallen??

naar de sportschool gaan

vanaf nu afblijfen van de chips de koeken en het snoep

schoon gaan eten vanaf nu

voedingschema naar de sportschool veel cardio

het liefst smorgens hardlopen voor je ontbijtje

zijn genoeg manieren

**simon112** · 25-03-2009, 15:02

als het puur alleen om de kilootjes gaat kan je best kracht training in combo met cardio doen voor snelste afval resultaten

**DER EINZELGANGER** · 25-03-2009, 15:24

Dit is hetzelfde als aan een vis vragen hoe je moet zwemmen.

Iedereen weet hoe het moet!!! Niks eten dan alleen dat ene broodje..
Ja, dan valt iedereen af.

Maar of het de goede manier is is de vraag. Nou ja, niet eens een vraag. Het is niet de goede manier.

Zoals er al staat, lees de stickies. Die zijn gemaakt door mensen met bizar veel kennis en daar kun je intens veel informatie uit halen. Dan wordt het je duidelijk dat je kan afvallen door gewoon 'redelijk' normaal te eten. Zolang je het goede maar eet. Dus lees ze eens goed door, wordt je veel wijs van!!

Groetjes

**jopke50** · 25-03-2009, 15:35

Ik heb zelf ook een buikje,en heb bij de tuinen liquid fatburner gehaald en het werkt wel.
inderdaad op je voeding letten en krachtsport en cardio en maak niet de fout die ik gemaakt heb, ik heb mij gewogen voor ik begon en weeg nu veel meer!! En dat komt door de spieren die toenemen.
Dus je omvang meten en keihard trainen en veel water drinken.En dan duurt het nog wel zeker 1 jaar voor 20 kilo af te vallen. ga geen onnodige troep kopen zoals stack daar zat ephedrine in vroeger maar is een verboden stof vanaf 2004. Ga hard trainen en de rest geduld

**jopke50** · 25-03-2009, 15:41

Ohh ja nog wat, eet gewoon 3x per dag niet vet!!
En helemaal niet meer eten is geen optie want dan schakeld je lichaam over om te overleven, en blijft het vet er alsnog zitten.
groetjeszzz

**Pinada** · 25-03-2009, 15:45

Originally posted by jopke50 View Post

Ohh ja nog wat, eet gewoon 3x per dag niet vet!!

En wat is het idee hierachter?

**de sterkste ophaler** · 25-03-2009, 16:24

Mag hier aub een slotje op voordat ik hier dingen ga zeggen die beledigend gaan worden richting de topicstarter?

**MasterTuning** · 25-03-2009, 16:48

Originally posted by miss_yasmin View Post

nou ik zou graag 20 kilo willen afvallen. wie weet er nog een snelle en effciente manier om aftevallen??

spring van een brug?

Als je gemotiveerd was had je wel dit gelezen:
LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
en dan had je geweten wat sticky's waren:
Afslanken - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
de rood gemarkeerde dingen
Dan had je ook gezien dat er al meerdere topics instaan..

Waar je dan uitkomt aan het eind van het liedje...

Dat je niet snel kan afvallen

**de sterkste ophaler** · 25-03-2009, 16:54

Doodgaan...dan wordt je vanzelf droog

**Pink** · 25-03-2009, 17:38

20 kg? Met goed eten is dat te doen en je zult ook vooruitgang boeken... maar om nog ff snel voor de zomer 20 kg vet kwijt te raken wordt lastig.
Dan had je wat eerder moeten beginnen.

Tenzij je nou snel een been afhakt ofzo, is dubbel handig want dan hoef je je ook geen zorgen meer te maken over cellulite

De doodgaan optie van DSO werkt ook. Quick and dirty.

wie weet nog een snelle manier om aftevallen?