Goed voedingsschema?

[Quicksilver82]

hey, heb een kennis die net is gestart met clenbuterol, zij zou hier ook
een goed dieet willen bij volgen... aangezien ik geen ervaring heb met afvallen zou ik even wat raad aan jullie willen vragen voor een goed voedingsschema

[Yoshuba]

Weet eerst wat je wilt doen, bijkomen in spiermassa of vetpercentage verlagen, lees goed de sticky's, heb ik ook gedaan is heel handig

Reken dan ook je behoefte uit en stel daaruit een gepast schema.

[Falstyr]

Zou zeggen begin met het lezen van de stickies.

Bereken kcal en ga er 500kcal onder zitten.
Neem 2.5gr per 1kg lichaams gewicht
neem 50-60gr onverzadigd vet
rest wat je aan kcal overhoudt besteden aan koolhydraten

Wij geven geen kant en klare schema's. Moet ze zelf maken. Hier wordt alleen advies gegeven wat je kan veranderen aan je opzet.

@Yoshuba
Clenbuterol is een anabole steroid. Een enorm sterk astma medicijn die verboden is om voor te schrijven. Na 2-3 dagen worden de receptoren anders gebruikt waardoor het een goede vetverbrander wordt. Na 3 weken zijn de receptoren verzadigd en moet je 3 weken stoppen eer je weer 3 weken gaat gebruiken.

Het is dus duidelijk dat de OP'er een afslank eetschema wilt.

[GeneralIx]

Drie over drie weken? Waar haal je die vandaan?

En clen is geen a.a.s. Daarvoor moet het kwalificeren voor androgene activiteit, anabole activiteit en een steroïde hormoon zijn. Clen is alleen het tweede.

[Falstyr]

Was het 2 over 2 weken dan? En Clen is anti-katabool...inderdaad anders dan anabool.

[GeneralIx]

Yep, was 2/2. 3/3 Zal ook wel kunnen, hoewel je dan gematigdere doses zou moeten nemen.

Overigens weet ik niet of clen anabool of antikatabool is. Wordt ook niet duidelijk in deze studie. Maar het is in ieder geval goed voor je spiermassa.