Afvallen

[mathijs]

Hallo, vraagje: over twee maanden ga ik trouwen, maar ik weeg nu 116 kg. Ik wil dit graag terug brengen rond de 90 kg, maar ik wil gewoon mijn eetpatroon houden. Wat kan ik nu het beste doen? Ik wil trouwens ook breed worden.

[Curiosio]

In 2 maanden gaat dat niet op een verantwoorde manier lukken ben ik bang.
Wat je kunt doen is een goed dieet volgen, sporten en eventueel een fatburner nemen.

Greets...

[Purple]

Dat gaat niet lukken zonder je eetpatroon te veranderen ben ik bang...

Misschien zou je eens kunnen posten wat je eet op een dag.

[Shannasse]

In twee maanden tijd 26kg willen afvallen, eetpatroon gewoon willen houden en ook nog breed willen worden, naar ik aanneem dat laatste liefst ook in die twee maanden...
Zit je ons te stangen of heb je hier gewoon niet al te best over nagedacht?  

[snipke]

maar ik wil u hierbij wel proficiat wensen , de rest zal niet lukken denk ik, die 90 kilo moet dan ook nog 90 kilo spiermassa zijn denk ik.

[Darren]

26 kilo, ik hoop dat je het lukt, maar zlefs met fat-burners denk ik niet dat je er geraakt.

Toch succes,

[Adonis]

Het enige waar 26kg afvallen in 2 maanden lukt, zijn bij de verkoopspraatjes van sommige supplementen. In 2 maanden kan je wel door goed dieet(daar ontkom je echt niet aan) en sport. Strakker in je vel zitten kost moeite, tijd en zweet. Maar wie mooi wil zijn moet pijn lijden.

Sowieso gefeliciteerd alvast met je bruiloft!

ik heb ff nagezocht.. stel dat je tijdens sport ALLEEN vet zou verbranden dan zou jij met 26kg vet (234.000kcal) 183 uur moeten hardlopen op rustig tempo (10.7km/h). Dat zou 3 uur per dag zijn.. Stel dat jij ontiechelijk veel zou gaan sporten. Dan zou je er altijd nog een dieet aan moeten gooien, om in de tijd dat je niet sport nog af te vallen. 26kg zal je niet lukken. Misschien kan little bear (en darren tog ook??) wel realtistische verhalen vertellen over hoeveel ongeveer mogelijk is als je er veel aan doet.

[Darren]

Als je echt tot het uiterste gaat mag je in die 2 maanden rekenen op 14 kg. Maar dit is dan echt tot het uiterste EN NIET AAN TE RADEN.

Met evenwichtig dieet, en sport moet je in 2 maanden toch 7 kg, kwijt raken als je dan ook aan je dieet houd.

[Little Bear]

26 kilo afvallen op 2 maanden? Perfect mogelijk. Laat maar ene liposuctie doen of laat een maagring steken. Zonder operatie zeg je? Ook mogelijk. Je leeft de komende 2 maanden gewoon op soep en water. Wordt je dan breder ? Neen. Kan je dan dezelfde eetgewoonten aanhouden? Neen. 2 van je wensen die dus niet uitkomen, maar je bent wel terug 90 kg! Maar wacht eens even... Dit is ook niet wat ik zocht... Al dat loshangend vel... trekt op niets. Nochtans een heel logisch gevolg van snel afvallen.

Doe het rustig aan man. Ik ben zelf van 137 kg naar 100 kg gegaan. Dit tussen 10 maart en vandaag. Ik ben heel geleidelijk afgevallen, ben keihard beginnen trainen en je voelt het waarschijnlijk al aankomen... anders gaan eten. Ik heb nu totaal geen last van loshangend vel, iets wat ik bij andere mensen wel heb gezien, en dan is een buik zelfs veel mooier.

Wat ik je wel kan afraden is op dieet te gaan. Neem nieuwe en gezonde eetgewoonten aan, die je de rest van je leven kan blijven volhouden. Een dieet is een tijdelijke oplossing die werkt zolang je op dieet bent. Eens dieet weg, kilo's er onverbiddelijk terug bij.

Afvallen gaat niet vanzelf, je moet er keilang keihard voor werken. Succes met je huwelijk, maar stel je doelen voor je lichaam realistisch. Reken niet op meer dan 1,2 kilo per week. De eerste 3 weken zal dit meer zijn, maar pas op voor de terugval die je dan gaat tegenkomen. Zet door, hoe moeilijk het ook is. En nogmaals, probeer niets te forceren. Geef je lichaam de tijd om zich aan te passen aan de veranderingen die jij het oplegt.

Best of luck!

[harold]

Als het zou lukken is het er volgens mij ook weer zo aan,want dan is het niet op een goede manier gegaan.

Grtz.

[Curiosio]

Citaat[/b] (Little Bear @ Okt. 22 2003,17:44)]Wat ik je wel kan afraden is op dieet te gaan. Neem nieuwe en gezonde eetgewoonten aan,

Dat is precies wat ik bedoel met een goed dieet volgen.
Dieeten wil niet zeggen jezelf een tijd uithongeren om vervolgens er alles wat je eet 2x zo snel aan te komen.

Gezonde eetgewoonten aannemen, meerdere maaltijden per dag.

Greets...