intermittent fasting

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Falstyr zegt zes uur, ik zeg acht. Het gaat een beetje op de tast, wat jij fijn vind. Heb overigens ook dagen dat ik pas om 12 uur 's avonds mijn eerste maaltijd binnen krijg, zonder problemen. En dan heb ik dus wel een stuk langere vastperiode (14 uur zo).
    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

    sigpic

    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

    Comment


    • #47
      12 uur savonds is me wel een beetje te laat denk ik.

      maar die 6 uur is denk ik wel te doen ga het gewoon proberen en zie dan
      wel of ik het verschuif naar 8 uur.

      krijg iig dit binnen in die 6/8 uur - 266 188 105 2401
      waarvan eerste maaltijd om 16:00

      onderhoud ligt op 2800 ong.

      ben benieuwd

      Comment


      • #48
        is het de bedoeling dat je dit 7 dagen per week doet?.
        of heb je ook off days zeg maar..

        Comment


        • #49
          Geen off days je doet het elke dag zo

          Comment


          • #50
            Originally posted by GeneralIx View Post
            Falstyr zegt zes uur, ik zeg acht. Het gaat een beetje op de tast, wat jij fijn vind. Heb overigens ook dagen dat ik pas om 12 uur 's avonds mijn eerste maaltijd binnen krijg, zonder problemen. En dan heb ik dus wel een stuk langere vastperiode (14 uur zo).
            Jij neemt 1 vaste maaltijd per dag toch? Ik reken de shake voor- en/of na de training niet mee als maaltijd overigens.
            Geniet, en drink met maten!

            Comment


            • #51
              Originally posted by Falstyr View Post
              Geen off days je doet het elke dag zo

              kk thnx.

              dit is wel erg wennen moet ik eerlijk zeggen maar denk dat dat vanzelf komt.

              moet nu nog tot 4 uur voordat ik iets naar binnen mag schuiven en had een
              uur geleden al honger hehe.

              maar thnx voor de info guys.

              Comment


              • #52
                @DSO
                Shakes, visolie, vitaminen, frisdrank en alles waar kcal en voedingsstoffen in zit zijn niet toegestaan buiten je eet window. Dan onderbreek je het vasten en zorg je alleen maar voor meer honger gevoel later op de dag. Dus in die context tellen shakes ook mee als een "maaltijd" en moet het binnen het eetwindow genomen worden.

                @algemeen
                Heb me eetwindow naar 8 uur verlengt zonder het door te hebben. Rond 14:00 eerst honger gevoel dus eet dan wat en om 21:00-22:00 is me laatste beetje. Dus eigenlijk is me window eerder 7 dan 8 uur :P

                Comment


                • #53
                  ikzelf probeer toch vast te houden aan dat ik pas om 16:00 mag eten ( tot 22:00)
                  als ik ga lopen schuiven dan weet ik het wel en komt er niks van terecht haha.

                  Comment


                  • #54
                    Originally posted by de sterkste ophaler View Post
                    Jij neemt 1 vaste maaltijd per dag toch? Ik reken de shake voor- en/of na de training niet mee als maaltijd overigens.
                    Op dit moment twee tot drie. Probeer zo rond onderhoud te hangen.
                    "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                    sigpic

                    "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                    Comment


                    • #55
                      echt wennen dit.
                      sloeg vanmiddag spontaan een glas cola achterover
                      zonder erbij na te denken haha

                      verder vind ik het opzich wel goed vol te houden.
                      krijg wel mega honger nu rond 14:00

                      Comment


                      • #56
                        Originally posted by Cube View Post
                        echt wennen dit.
                        sloeg vanmiddag spontaan een glas cola achterover
                        zonder erbij na te denken haha

                        verder vind ik het opzich wel goed vol te houden.
                        krijg wel mega honger nu rond 14:00
                        Volhouden he , het resultaat is het waard!
                        Mvg,
                        Bonehead

                        Comment


                        • #57
                          Originally posted by Bonehead View Post
                          Volhouden he , het resultaat is het waard!

                          gaan zeker volhouden al is het wel k*t soms maargoed als ik zo droger word en afval ( eet 500 kcal minder ) dan vind ik het goed

                          Comment


                          • #58
                            Originally posted by Bonehead View Post
                            Volhouden he , het resultaat is het waard!
                            Welk resiltaat ?

                            Comment

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            Working...
                            X