Hoeveel melk per dag?

[rvanweel]

Ik heb een vraagje, hoeveel melk kan/mag je drinken op een dag ?

in mijn geval tijdens het afvallen!!, ik drink denk ik wel een litertje tot 1.5 op een dag weg denk ik !!en het het is halfvolle melk !!

Gr

[Hanoeman]

Ik zou ipv de halvolle melk magere melk kiezen, omdat je wilt afvallen.

1.5 liter is verder normaal denk ik, zou zeker niet meer gaan nemen.

[Morocius]

Ik zou ipv de halvolle melk magere melk kiezen, omdat je wilt afvallen.

1.5 liter is verder normaal denk ik, zou zeker niet meer gaan nemen.

Enige redenering?

[Xomgeek]

ligt aan je behoefte als je het in je voedingschema kan passen, dan mag je dat drinken.

[Hanoeman]

Enige redenering?

Het voedingscentrum adviseert 450 ml per dag (19-50 jr).
Mijn redenering is dat je als sporter altijd meer nodig hebt. Vandaag dat ik
denk dat 1.5 liter wel voldoende is.

[Falstyr]

Melk is overrated. Zeker in een cut

[Misterfit]

Ik zou ipv de halvolle melk magere melk kiezen, omdat je wilt afvallen.

1.5 liter is verder normaal denk ik, zou zeker niet meer gaan nemen.

Niks mis met melk wat mij betreft, 1,5 liter kan makkelijk.
Magere melk beter om af te vallen? onzin. Vet is niet slecht, ook al zou je dat nog zo graag willen.

Het Voedingscentrum is geen heilig iets, waar je je perse aan moet houden, zeker niet voor de echt sporters onder ons.

[rvanweel]

Ik doe 2 tot 3 x per week aan KT en 2 x per week 1 tot 2 tennissen. , Ik weet niet of ik dan als een echte sporter kan worden aangezien. moet ik eerlijk zeggen, dat ik nu een kg of 7 kwijt ben geraakt in 6 weken. , maar nu merk ik dat het een beetje stagneert, maar dat zou oook kunnen komen , dat ik de laatste twee weken in KT tot aan het gaatje ben geggaan, mischien toch een beetje spier massa!!

Mischien over schakelen op Yohurt drink met minder vet mischien ?

Gr

[vbezemer]

wat zou er in melk zitten wat goed voor je is?

gewoon water drinken.

[Misterfit]

wat zou er in melk zitten wat goed voor je is?

gewoon water drinken.

Eiwitten en vetten. ( mits je geen magere melk hebt ) wat is er nu opeens mis met melk en moet je daarom water gaan drinken?

Ik beweer trouwens niet, dat melk een wondermiddel is.

[stefanh]

"Milk is for babies!" - Arnold Schwarzenegger

Pak zelf ook alleen maar water eigenlijk alleen met me shake soms melk

[rvanweel]

Dus, wel melk , maar ehh Magere of halvolle melk ? , Ja ik drink het al jaren in redelijk hoeveelheden!!!

dus gelijk stoppen daarmee, zou ik redelijk gestresst van worden , vooral s'morgens!!

Als ik kijk naar mn lichaamsbouw heeft het mij geen slecht gedaan Borstomvang 123 cm ( het is alllen jammer dat mn buik omvang 121 cm is , maar daar werken we hard aan)

[knoefje]

eens, alleen babies drinken in de natuur melk ! en zelfs die krijgen steeds vaker allergische reactie op melk.

[Morocius]

Melk is een goedkope en makelijke manier om hoogwaardige eiwiten binnen te krijgen, zolang je geen last heb van de neveneffecten is het een uitstekende voedingskeus.

[rvanweel]

eens, alleen babies drinken in de natuur melk ! en zelfs die krijgen steeds vaker allergische reactie op melk.

Die allergische reactie heeft vaak met andere dingen te maken dan puur met melk, maar dat is een discussie die hier niet van toepassing is.

Wat ik dan opvallend vind , dat alle junior members op falstyr na dan, melk afwijzen en senior members niet sorry morocius!

Ik neem het nog even in beraad!