Revius' 2e cut

[Revius]

Dat gewicht zou ik je zekers niet geven. Zou minder zeggen, maar je bent ook groot.

Succes met je cut

Dat begrijp ik inderdaad, moet ook zeggen dat me benen het meeste gewicht dragen volgens mij
Zoek al een tijdje naar een meetlint maar kan er maar geen 1 vinden, dus kan het niet echt opmeten nu.

[Kevster]

Succes bro!

[LittleMofo]

Suc 6 man. Hopelijk gaat het zoals jij het wil. Nou jah in een dag 10% verlagen zou ook wel leuk zijn.
Maar dat kost ook wat geld.

[Revius]

Succes bro!

Thanks, komt goed

Suc 6 man. Hopelijk gaat het zoals jij het wil. Nou jah in een dag 10% verlagen zou ook wel leuk zijn.
Maar dat kost ook wat geld.

Haha, hoe kom je hier nou weer zomaar bij?

[LittleMofo]

Liposuctie, was als geintje bedoeld. Als ik er het geld voor had deed ik het.

[Kevster]

Liposuctie, was als geintje bedoeld. Als ik er het geld voor had deed ik het.

Flapdrol.

[punani]

zo zie je maar weer dat gewicht vrij weinig zegt.

Ik ben 4 cm korter en weeg ook 100kg (wel stuk lager vet) maar kwa fysiek ben ik iets verder.

Suc6 met je cut maar schop de bananen eruit!

[Revius]

Sinds gisteren eigenlijk begonnen met dit schema ongeveer, kwam qua groente op school nog niet echt uit helaas.
Vandaag sloeg de weegschaal 104,4kg aan, begin al wat kwijt te raken (was vorige week 105,5 max).
Altijd fijn om wat vocht kwijt te zijn .

Vandaag ook Ultra Fine Scottish Oats, van bulkpowders, binnen gekregen. Goed spul voor het ontbijt, gemalen havermout, wordt niet dik en het smaakt goed door de whey shake.

[lukiha]

Net even die foto's gezien. Je moet echt veel kilo's aan je lichaam hebben voor dat er echt veel massa te zien is. Ik vind wel dat het er al netjes uit ziet, zeker voor de leeftijd. Je hebt nog veel jaren om hard te knallen ! Succes met je cut

[Revius]

Vandaag sloeg de weegschaal 102,9 aan, altijd leuk, maar toch ben je bang te veel te snel te verliezen. Gelukkig weet ik zeker dat dit vocht is, altijd fijn om dat weer kwijt te zijn.

Een paar wijzigingen in me eetschema gaan doorgevoerd worden.
Mijn ontbijt is voortaan 40gr whey, 80gr havermeel (Ultra Fine Scottish Oats) + 400ml melk

De laatste maaltijd voor de training (kwark, havermout, bananen) wordt 200gr kip, melk + havermeel.
's avonds ipv kipfilet voor het slapen ga ik casseine shakes nemen, me moeder vindt het niet fijn om nog meer vlees te moeten halen en dat moet ik maar respecteren.

De 'avondmaaltijd' met rijst en vis en groenten zal elke keer wat anders zijn qua vlees/vis, vooral kip/rund/panga/zalm.

Als ik met dit schema vet blijf verliezen houd ik het zo, anders zal ik waarschijnlijk wat melk schrappen bij de oats en dat vervangen voor water.

[bodybuildr1990]

is dat havermeel toevallig van xxl?

[Revius]

is dat havermeel toevallig van xxl?

Nope, zij hebben het ook, is dezelfde shit, maar ik heb het van bulkpowders.co.uk, een stuk goedkoper

Heb voor 10kg + 200caps caffeine (200mg) + shakebeker + verzendkosten 45 euro betaald, terwijl het bij XXL 25 euro voor 5kg is.

Kreeg het binnen een week binnen, het is echt chill spul.

[bodybuildr1990]

Nope, zij hebben het ook, is dezelfde shit, maar ik heb het van bulkpowders.co.uk, een stuk goedkoper

Heb voor 10kg + 200caps caffeine (200mg) + shakebeker + verzendkosten 45 euro betaald, terwijl het bij XXL 25 euro voor 5kg is.

Kreeg het binnen een week binnen, het is echt chill spul.

dacht al, die is gek

[LittleMofo]

Op hoeveel cals zit je nu dan eingelijk ?

[Revius]

rond de 3400-3500 volgens mij op trainingsdag, moet me moeder behoeden van het eten van de snoepvoorraad dus eet ik het maar op, nee zonder gein, 3200 uit standaard schema en misschien nog iets extra's erbij ergens rond de workout, vrout of zo.
Als dit niet werkt ga ik wat lager, nogal simpel.