Hulp Voedingschema

[Essence]

Beste BN'ers,

Ik ben sinds kort een member hier op BN, en na behoorlijk wat rond gezocht te hebben op Bodynet wil ik toch voor de zekerheid de hulp in roepen van jullie!

Ik train 4x per week anderhalf uur, maar ik vind dat ik er bij moet afvallen.

Nu wil ik graag met behulp van jullie een voedingschema maken, ik heb hier wat stats voor jullie:

(Man)
Lengte: 1,85
Gewicht: 84 kilo

Ik hoop dat jullie mij willen helpen

Thanx alvast!

[Roy P]

We maken geen complete voedingsschema's. Maak er eerst zelf een dan kunnen we die verbeteren.

[Fitness-maniak]

cut schema bouwen, maar eerst sticky's lezen

[Essence]

Ik snap dat ik een schema moet maken, maar mijn vraag is eigelijk dat ik graag hulp wil met het invullen van me schema, dus wat voor producten ik kan gebruiken..