7 tips om je honger te stillen

[Witte Haai]

Hallo mensen,

Zelf was ik op zoek naar tips, hoe de 'trek' over de hele dag te stillen. Op Bodynet vond ik tot nog toe nog geen antwoord. Maar googlend kwam ik deze 7 tips tegen:

1) Eet meerdere kleine maaltijden
2) Sla geen maaltijden over
3) Eet groenten
4) Eet meer volkoren en minder verwerkte koolhydraten
5) Langzaam eten
6) Slaap je honger weg
7) Meer water drinken

Elke tip heeft ook een motivatie, klik daarvoor hier: dieetblog.com
Aanvullingen zijn natuurlijk altijd welkom.

Groet, Marco

[Joris22]

5) Mijn ervaring is juist om heel snel te eten

[Brambo19]

Hallo mensen,

Zelf was ik op zoek naar tips, hoe de 'trek' over de hele dag te stillen. Op Bodynet vond ik tot nog toe nog geen antwoord. Maar googlend kwam ik deze 7 tips tegen:

1) Eet meerdere kleine maaltijden
2) Sla geen maaltijden over
3) Eet groenten
4) Eet meer volkoren en minder verwerkte koolhydraten
5) Langzaam eten
6) Slaap je honger weg
7) Meer water drinken

Elke tip heeft ook een motivatie, klik daarvoor hier: dieetblog.com
Aanvullingen zijn natuurlijk altijd welkom.

Groet, Marco

1 en 2 klopt niet (altijd). Ik heb 4 maand intermittent fasting gedaan, wil zeggen dat ik enkel tussen 16u en 22u at, rest van de dag niets. Ik had toen bijna nooit honger.

Het probleem tegenwoordig is dat mensen niet meer kunnen omgaan met honger, binnen de 5 minuten kan je al aan iets geraken om te eten. De meeste honger die je hebt gaat snel over hoor, na 10 minuten heb je er al geen last meer van.

[Patricia86]

Het zijn allemaal tips die maar tijdelijk werken. Of het nu om aankomen of afvallen gaat, uiteindelijk komt het toch aan op discipline.

[Steecie]

Als je juist eet, heb geen last van honger gevoel...
Alleen misschien de trek naar snoep

[Iron Mind]

Als je een gevoel van honger hebt en je bent aan het cutten en je neigt buiten je schema te gaan. Vraag jezelf dan af, waarom je honger hebt? Waarschijnlijk is het gewoon de gewoonte van je maag om voedsel te verteren.

Echte honger bestaat niet meer of weinig in Nederland bij de gemiddelde Nederlander, volgens mij..

[ironbrotherhood]

als ik honger heb, eet ik

[10kiloafvallen]

Hallo Marco,

Over het algemeen zorgen eiwitten voor een verzadigd gevoel. Het is dus belangrijk om te proberen bij iedere maaltijd eiwitten in te nemen. Dit kan d.m.v. een proteine shake. Mager vlees is ook erg goed. Denk hierbij aan kipfilet, biefstuk etc. Witvis is natuurlijk ook goed.

Daarnaast zijn eiwitten ook super om spieren op te bouwen. Mocht je meer tips over voeding willen, kan ik je de site www.10kiloafvallen.net aanraden!

Succes

Gr. Remco

[kojak]

Hallo Marco,

Over het algemeen zorgen eiwitten voor een verzadigd gevoel. Het is dus belangrijk om te proberen bij iedere maaltijd eiwitten in te nemen. Dit kan d.m.v. een proteine shake. Mager vlees is ook erg goed. Denk hierbij aan kipfilet, biefstuk etc. Witvis is natuurlijk ook goed.

Daarnaast zijn eiwitten ook super om spieren op te bouwen. Mocht je meer tips over voeding willen, kan ik je de site www.10kiloafvallen.net aanraden!

Succes

Gr. Remco

ohnee de maya's nemen de wereld over

Frans Bauer ; heb je even voor mij. - YouTube

[pescatore]

Hallo Marco,

Over het algemeen zorgen eiwitten voor een verzadigd gevoel. Het is dus belangrijk om te proberen bij iedere maaltijd eiwitten in te nemen. Dit kan d.m.v. een proteine shake. Mager vlees is ook erg goed. Denk hierbij aan kipfilet, biefstuk etc. Witvis is natuurlijk ook goed.

Daarnaast zijn eiwitten ook super om spieren op te bouwen. Mocht je meer tips over voeding willen, kan ik je de site www.10kiloafvallen.net aanraden!

Succes

Gr. Remco

Kom op Bodynet! Allemaal naar Remco zijn site, daar kun je 10kilo afvallen in een week!! Hij heeft alle diëten al geprobeerd maar gaat ons nu vertellen wat zijn geheimen zijn!

Ga s dood aub, ik walg van parasieten als jij die misbruik maken van de onwetendheid van dikkerds!

[Dimix]

[quote=pescatore;1014354]Kom op Bodynet! Allemaal naar Remco zijn site, daar kun je 10kilo afvallen in een week!! Hij heeft alle diëten al geprobeerd maar gaat ons nu vertellen wat zijn geheimen zijn!

Ga s dood aub, ik walg van parasieten als jij die misbruik maken van de onwetendheid van dikkerds![/quote]

+1, ik ben het hier volledig mee eens

[erik1982]

Hallo Marco,

Over het algemeen zorgen eiwitten voor een verzadigd gevoel. Het is dus belangrijk om te proberen bij iedere maaltijd eiwitten in te nemen. Dit kan d.m.v. een proteine shake. Mager vlees is ook erg goed. Denk hierbij aan kipfilet, biefstuk etc. Witvis is natuurlijk ook goed.

Daarnaast zijn eiwitten ook super om spieren op te bouwen. Mocht je meer tips over voeding willen, kan ik je de site www.10kiloafvallen.net aanraden!

Succes

Gr. Remco

Wat een gigantische klote bump! En als jouw post enige toegevoegde waarde had dan kon het nog.... maar dit?


parasiet is inderdaad een goede benaming

[Patriciaaa]

Ben het zowaar met de pest eens

[pescatore]

Moet niet gekker worden. Vind jouw persoonlijkheid net zo verminkt en lelijk als die post fwiw en ik denk dat je het daar ook mee eens bent

[lucky_luc]

ohnee de maya's nemen de wereld over

Frans Bauer ; heb je even voor mij. - YouTube

Tuurlijk heb ik effe voor jou gab
Ik ben net klaar met werken

Zet 3 wiellers maar klaar