gewichtsverlies??

[H_soft_digger]

Hallo,

zoals sommigen misschien reeds in een voorgaande topic van mij gelezen hebben was ik in het ruime verleden verkeerdelijk omgegaan met het gebruik van AAS.
Geen begeleiding, geen opbouw, en ook geen nakuur enz.....
Momenteel ben ik sinds enkele maanden terug aand e slag en let daarbij vooral op mijn voeding.
Ik leef niet dagdagelijks een strikt schema toe naar afweging, maar wel neem ik veel eiwitten, in, weinig KH, en drink minimaal 2 liter water p/d.
Supplementen zijn momenteel MV, Omega-3, Aminozuren.
Toen ik terug begon met trainen woog ik ongeveer 100kg, met een hangbuikje.
Nu, na 4 maand, weeg ik nog steeds 100kg maar die buik is wel weg.
aan wat is dit te toe te schrijven?
Ik doe ook 3x p/w aan HIT cardio, maar afvallen en droger komen is daar niet bij, het gewicht blijft heztzelfde maar mijn fysiek verandert wel.
Ik had als doelstelling af te vallen tot een 90 kilo en zo scherper te komen.
Zou dit voorval kunnen te maken hebben met het verleden?
Wie heeft hier de verklaring voor....

thanks

[blocktoblock]

Nu, na 4 maand, weeg ik nog steeds 100kg maar die buik is wel weg.
aan wat is dit te toe te schrijven?

Meer vvm minder vet

[H_soft_digger]

ja ok, dat begrijp ik ook wel, maar hoe komt het dat het gewicht stagneert?

[blocktoblock]

je moet ook neit op je gewicht letten, laat je VP meten om de week is beter

[dynobet]

je bouwt spiermassa op. Verliest vetmassa. gewicht blijft gelijk, maar je gaat er beter uitzien. dat is toch prima? Zolang je op deze manier resultaat kunt blijven boeken, moet je dat vooral blijven doen.

Op het moment dat je geen positieve verandering meer ziet aan je lichaam, en deze manier van trainen/eten niet meer goed werkt, kun je wellicht toch overwegen om een voedingsschema te hanteren, en een vast aantal kcal per dag nuttigen. Op die manier garandeer je jezelf vet en gewichtsverlies.