Waar val ik af voor???

[Triple X]

okee jongens snap er weinig meer van. Op onze sportschool hebben we de vetmeting door middel van weegschaal. Nou het volgende ik ben 4 weken geleden begonnen met afbouwen van carbs om droger te worden. En op me vrije dagen en avonddienstdagen cardio erbij voor het ontbijt. Nu val ik ongeveer elke week 1.5 tot 2 kilo af waarvan de eerste 2 weken veel vocht bij zat. Woog 89.4 en vandaag gewogen en zit nu op 84 dus dat is 5.5 kilo nou denk je gaat best lekker maar wat is het geval die weegschaal geeft 23.4% aan vandaag en begon op 20% dus je snapt wel een beetje dat ikd aar ban baal. Nou heb ik het zowieso niet zo op die dingen maar zal effe fotootje erbij plaatsen want denk zelf toch dat ik rond de 18 zit.
en me dieet zal ik ook effe neerzetten. is niet elke dag hetzelfde maar ongeveer komt het op dit neer.
700 half uur cardio
730 35 gr whey plus twee ei-eiwit
900 4.5 boterham 100gr kalkoenfilet + anderhalve plak 20+ kaas
1030 trainen
1130 40 gr dextrose plus 40gr whey +lijnzaadolie
1230 50gr zilvervliesrijst +150gr kip en groenten
1500 bak kwark 500gr met banaan of wat ananas
1730 avondeten
2000 whey shake 35gr
2100 kwark 250gr

[Triple X]

nog eentje

[Triple X]

en de laatste

[Adonis]

jij hebt ongeveer dezelfde bouw als mij vind ik. Ik vind je zeker GEEN 23,4% dat is bullshit. Als ik jou was zou ik eens een 3punten meting doen. Je had eerst ook fotos gepost, maar je buik ziet er veel droger uit. Gewoon doorgaan en je komt er echt wel. Hoe zit het met je kracht trouwens. Stel dat je kracht teveel naar beneden gaat, zou je ook wat meer koolhydraten kunnen toevoegen.

Heb je trouwens al berekend wat je binnen krijgt totaal?

[Curiosio]

Zeker niet op die weegschaal vertrouwen wat betreft je bf.
Ga af op wat de spiegel zegt

Greets...

[harold]

Als ik afval ga ik nooit meer op een weegschaal staan of een vetmeting doen. Hou altijd de spiegel aan.
is voor mij veel beter voor de motivatie.

[KeepItReal]

Die weegschaal zou ik niet vertrouwen. Vetpercentage zou ik niet meten als ik jou was, gewoon op de spiegel blijven letten.

Je voeding ziet er wel ok uit, genoeg eiwit en laag in kh. Zoals Adonis ook al zei: heb je het ook uitgerekend, dat zou wel intressant zijn, dan kunnen we het beter beoordelen.

Die foto's zien er goed uit. Ik zou wel doorgaan met cutten, want als je vet% wat lager is weet ik zeker dat het er beter uit zal zien. Zodra je abs zichtbaar zijn nog eens een foto posten, ik denk dat je veel positiefs zal horen dan!

[Triple X]

ja ik blijf ook gewoon doorgaan want met een hoog vetpercentage ga je er eigenlijk nooit mooi uitzien vind ik. Maar moet je nou eigenlijk ook 1 keer per week een dikke snack maaltijd halen om je systeem weer in de war te gooien of raden jullie het af??

[Triple X]

@adonis op hoeveel vet sta jij nu op het ogenblik?? En gaat het bij jou er nog makkelijk af?

Ik heb niet precies uitgerekend hoeveel er in zit zal ik nog wel keertje doen. Had geschat tegen de 250 gr eiwit aan. Dus dat is ruim voldoende.

[Curiosio]

Ik doe zelf ook 1x per week een junkdag. Eet vaak niet vet ofzo maar wel heel anders.

Greets...

[Adonis]

Citaat[/b] (dino21 @ Apr. 27 2004,19:02)]@adonis op hoeveel vet sta jij nu op het ogenblik?? En gaat het bij jou er nog makkelijk af?

Ik heb niet precies uitgerekend hoeveel er in zit zal ik nog wel keertje doen. Had geschat tegen de 250 gr eiwit aan. Dus dat is ruim voldoende.

ik beloof vandaag oif morgen fotoos te plaatsen. En ook een foto dat een mede oorzaak is waarom het zo moelijk gaat. zie je dan wel. Maa rmoet zeggen aders worden wel steeds zichtbaarder, maar gaaat veel te langzaam

[Triple X]

hahaha ja het gaat nooit hard genoeg he. Has wel verwacht dat ik in maandje tijd wel 2 % eraf kreeg maar het gaat toch altijd moeizamer dan je denkt
Maar we wachten met smart op de eerste fotos van je

[musculus]

zo een weegschaal waar ge ook uw vet kunt mee meten
dat is dus rommel he.evenals die meterkes waar ge met uw handen in moet knijpen en dan gaat er zogezegd een soort van stroom(die ge natuurlijk niet voelt)door uw lichaam,en uw vetpercentage komt er mooi op het display te staan.
en als je dan de bijsluiter leest van zo'n toestellen dan staat erop te lezen dat het eigenlijk nie geschikt is voor sportmensen(er zijn er tegenwoordig ook die je in twee standen kan zetten:voor niet sporters en voor sporters).
ik ben eens benieuwd wat zo een meter weergeeft als daar
eens ne kerel van 120kg en en vetpercentage van laat ons zeggen 5% in knijpt? ik zelf heb zo een meter voor met uw handen in te knijpen(bij topsport in hasselt gebruiken ze juist dezelfde om een dieet voor hun klanten voorte schrijven)
er is hier zelfs een huisdokter die da gebruikt voor zijn patienten. en heb ook een schuifmaat met tabel erbij om
op verschillende plaatsen huidplooi metingen te doen.
en wat blijkt:met de huidplooimetingen heb ik ongeveer 12%vet en met de weegschaal(bij ons op de gym)heb ik17% vet
en met mijn eigenmeter(om met handen in te knijpen )heb
ik 18% vet. nu ,mijn buikspieren komen er redelijk door als ik ze opspan en ik denk nie als ge 18%vet hebt da ge veel zult zien van buikspieren. dus ik denk dat ge met huidplooimetingen een nauwkeuriger resultaat zult hebben
dan van die andere rommel.volgens mij lezen die apparaten
gewoon een soort van tabel af omdat ge uw gewicht,lengte,leeftijd,geslacht moet opgeven.
het gemakkelijkste is voor de spiegel gaan staan,u opspannen
en op en neer springen. alles wat trilt en of beweegt(buiten uwe paal) is vet.
is vet

[Curiosio]

Kort gezegd is wat de spiegel zegt wat telt en zo is het ook.

Greets...

[musculus]

ik vind het ongelofelijk dat mensen die zogezegd profesioneel bezig zijn,hun klanten (meestal sporters die nie beter weten)
een dieet voorschrijven op basis van gewoon effe in't meterke te knijpen. en dat heb ik met mijn eigen ogen en oren mogen vaststellen. da is gewoon geldklopperij ofwel weten zo'n mensen zelf nie waar ze met bezig zijn. en da zijn dan zogezegd voedings deskundige.