afvalpolletje

[scoobydoo]

Dat kan wel sneller Frankey, kan in een maandje wel.

Nou, als hij in 1 maand 4-5kg vet, en 3-4kg spiermassa aan kan zetten, dan is hij wel heel goed bezig. Imho is hij daar toch wel zeker 3 maanden mee bezig, tenzij die kuurt, of ooit veel groter is geweest.

[frankey]

wat bedoel je precies?? sean

[kojak]

marnop:

Dat kan wel sneller Frankey, kan in een maandje wel.

haha en toen ging de wekker

[ezzy]

10 kilo in 6 maanden tijd. Had vast wel sneller gekund but who cares! Mijn kracht is vooruitgegaan en mijn figuur is beter in balans.

Gr. yvonne

[Falstyr]

marnop:

haha en toen ging de wekker

Dacht ik ook.
Meest gangbare is 0.5 a 0.75% vet verlies per week. Dan verlies je in een maand tijd echt geen 5%. En ben je als naturel heel goed bezig. Tenzij je er wat AS bij gebruikt dan kun je wel rond de 1% per week verliezen mits alles klopt.

[marnop]

Hey marnop,

Ik weet het maar op een of andere manier is mijn stofwisseling beetje van slag, voorheen kon ik alles eten kwam amper vet aan en daarbij geen cardio niks wegens operatie aan me voet.. ik let nu erg op me eten 1 x per week junk dag voor de rest hou ik met netjes aan me voedingschema. kickbox 1 a 2 x per week cardio 2x 20 min en KT 4 a 5 x per week. (train me echt helemaal stuk) En me vet wilt maar niet echt naar beneden gaan..

Dan zit er toch iets niet helemaal goed met je voeding en timing Frankey.
Staat je voeding ergens op een forum?
Zet anders ff wat op dat andere forum waar je pas lid bent geworden. Dan slepen we je er doorheen.