dagelijkse kcal

[tuner1346]

Hallo iedereen,

IK heb vandaag mijn hartslagmeter heel de dag aangehouden, staat ingesteld op mijn groote, gewicht enz.
Nu hebk vandaag zoals altijd een 1800 a 2000 kcal dieet gedaan zoals ik al een paar weken doe met proteineshakes 3 x daags.
Kheb vandaag in totaal 4 light redbullekes gedronken, 32mg cafeine per 100ml = 80 mg x 4 = 320 mg cafeine nu lees ik op mijn hartslagmeter dat er vandaag 5590 kcal heb verbrand na 12 uurtjes dragen kan dat is mijn vraag ?.

alvast mercikes

[maar7en8]

whaha nee, niet als je geen marathon hebt gelopen of 500kg weegt

[tuner1346]

1.76 m 86 kg ^^

[Viranelly]

Je weegt 86 kilo en neemt maar 2000 kcal tot je?

Wow, dat is echt heel erg slecht hoor.

[tve90]

lijkt me vrij stug dat je in 12 uur 5500kcal verbruikt, ik denk dat ik anders ook maar eens redbulls ga drinken :P

[tuner1346]

Je weegt 86 kilo en neemt maar 2000 kcal tot je?

Wow, dat is echt heel erg slecht hoor.

Is dit dan teweinig ?

[tuner1346]

lijkt me vrij stug dat je in 12 uur 5500kcal verbruikt, ik denk dat ik anders ook maar eens redbulls ga drinken :P

ja daarom ook dat ik dit even vraag, cafeine is namelijk een vetverbrander ^^

[Richard075]

Hallo ik beuk me eigen helemaal ziek in de gym,en mag dan blij zijn dat ik 750kcal heb verbrand,dat is al erg extreem volgens mijn.
Wat ik eerder denk is dat die 5500 kcal erbij zitten ivm die red bullekes,lekkere rommel is dat hoor!!

[barbell]

Hallo ik beuk me eigen helemaal ziek in de gym,en mag dan blij zijn dat ik 750kcal heb verbrand,dat is al erg extreem volgens mijn.
Wat ik eerder denk is dat die 5500 kcal erbij zitten ivm die red bullekes,lekkere rommel is dat hoor!!

het waren light redbulls maar dan nog is 4 ook wel veel

[Viranelly]

Is dit dan teweinig ?

Het is bijna armoedig.

[tuner1346]

Het is bijna armoedig.

laat me er even aan toevoegen dat mijn gewicht overgewicht is en niet aan spieren 86 kg BMI 27.85 !

[Viranelly]

Dan nog is het veel te weinig

je lichaam heeft voeding nodig om vet te verbranden.

[maar7en8]

Dan nog is het veel te weinig

je lichaam heeft voeding nodig om vet te verbranden.

zeker als je doel is om af te vallen moet je goed eten en zeker niet te weinig, dan wordt je alleen maar dikker hoe gek het ook klinkt.

[tuner1346]

daar heb ik geen problemen mee, ben al een paar maanden aan het lijn en met 2 a3 proteineshakes van sci-mx 40 gr per shake, ben dan een weekje of 2 gwn blijven eten en ben niet echt bijgekomen ;-))

[maar7en8]

daar heb ik geen problemen mee, ben al een paar maanden aan het lijn en met 2 a3 proteineshakes van sci-mx 40 gr per shake, ben dan een weekje of 2 gwn blijven eten en ben niet echt bijgekomen ;-))

dat merk je ook nog niet na 2 weken natuurlijk!!!!
maar goed ga maar gewoon fout verder jo
maar vraag dan ook geen advies.