van 44kg naar 65 --> nu mooi droog worden, help???

[niet_hier]

Doorzetten! Je bent erg goed bezig.

[regenboog1986]

THNX voor alle tips die jullie me geven.
Het zijwaarts heffen helpt idd....na 2 weken al resultaat
Maar ik had er vorige week ook echt mega spierpijn....

met voeding gaat het ook goed, geen honger meer...
toch ben ik nog niet helemaal tevreden

als ik in de ochtend mijn kracht doe...dat gaat, maar ik ga daarna werken en kan dus niet cardio-en
dan doe ik cardio een 2 uur na mijn avond eten...maar die HARTSLAG krijg ik maar niet omhoog!!!
het lijkt wel of mijn lijf denkt.....tijd voor rust.. op de bank hangen!!

wat kan ik hieraan doen??? Eerder opstaan gaat echt niet lukken, ik ga er nu al om 5.45 uur uit

[karwan2]

neem pre workout supps ?
noxi pro ofso daar ga je wel heel hard op dan

[niet_hier]

Heb je al dat cardio wel nodig? Kennelijk geeft je lichaam aan dat je teveel aan het vragen bent.

[KeizerHalil]

Wat ik zou doen, skip dat brood eruit en verplaats het met zilvervlies rijst + kip/vis. Werkt voor mij prima, brood zit nogal wat NaCl !