Tweet
wat kan je allemaal doen om vet te branden
hardlopen is niks voor mij
kan je op een bokszak trainen, is dit cardio
hardlopen is niks voor mij
kan je op een bokszak trainen, is dit cardio
-
-
Hoi Anilka,bij mijn weten is cardio vooral die bewegingen die licht zijn voor de spieren en zwaar zijn voor hart en bloedvaten.Dus uitstekend voor een rustdag voor de spiertjes en goed voor de algemene inwendige conditie.Die je later weer gebruikt voor de spieren te trainen omdat de bloed toevoer en afvoer lekker verloopt.
En vet verbranden natuurlijk,plus het feit dat je stofwisseling een op pepper krijgt ook uren na de trainig
Maar wat een preek maak ik er van hahahaha.Boksbal zou ik niet doen dan rusten je schouders,borst en armen niet uit op een rustdag althans....
Hardlopen is niets voor je,maar wandelen in lekker tempo is ook cardio,fietsen,of hometrainer.....of dammen
-
zie mijn topic over inline skaten, ik ben net begonnen dus ik kan nog niet uit eigen ervaring spreken, maar ik vind het wel heerlijk om over asfalt heen te scheurenOriginally posted by anilka10 View Post
zwemmen is ook goed volgens mij...
Comment
-
Wat je zou kunnen doen is eerst een stevige krachttrainingssessie en daarna nog zo'n 10 tot 20 minuten intervaltraining. Dat laatste is een echte calorievreter.
Sowieso kun je om blijven af te vallen beter spiermassa gaan opbouwen, zodat je dagelijkse behoefte ook stijgt.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
gewoon 10 tot 15 minuten intensieve cardio na je KT,
die 15 minuten gaan je toch wel lukken!!!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Heel hard typen,val je ook iets van af.....
Comment
-
Ik doe nu zelf.
een peer week week hardlopen 8 a 11 km.
1x per week hit 13 a 20 min
En een keer perweek slow cardio 20 a 25 rustig na het traine.
Vroeger dee ik veel meer cardio bijna dagelijks alleen merkte op ten duur dat ik niet meer aan kwam of droger werdt.
Nu merk dat weer wat aan kwam aan massa.Last edited by lucky_luc; 02-06-2011, 07:13.Comment
-
Fietsen ? Gewoon 20 min knallen
Of roeien, maar dan gebruik je je bovenlichaam weer te veel op rustdagen.
Groeten SwekieComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...19 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 day ago -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...3 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...5 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...5 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...5 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...5 dagen geleden
Comment