Tweet
Hallo,
Ik ben 19 jaar, 1.95m en 87 kilo. 2 jaar geleden woog ik nog 100kg.
Ik doe ma, di, wo aan krachttraining, dinsdag heb ik voetbaltraining en zaterdag een wedstrijd. Ook loop ik ongeveer nog een uur per week op de loopband.
Als ik sta kan ik bij me buik geen vet pakken, als ik zit heb ik nog wel een laagje, het is meer een soort 'bierbuik'.
Ik eet heel gezond, 's ochtends een boterham, ''s middags 5 à 6 boterhammen met kipfilet en ''s avonds gewoon een maaltijd, nooit patat oid.
Voor de krachttraining eet ik altijd 3 eieren voor de eiwitten en soms een paar crackers voor de honger.
In het weekend slaap ik meestal uit dus sla ik het ontbijt over en ik drink een paar biertjes.
Kan iemand mij aub helpen om van het laatste beetje vet af te komen?
Ik ben 19 jaar, 1.95m en 87 kilo. 2 jaar geleden woog ik nog 100kg.
Ik doe ma, di, wo aan krachttraining, dinsdag heb ik voetbaltraining en zaterdag een wedstrijd. Ook loop ik ongeveer nog een uur per week op de loopband.
Als ik sta kan ik bij me buik geen vet pakken, als ik zit heb ik nog wel een laagje, het is meer een soort 'bierbuik'.
Ik eet heel gezond, 's ochtends een boterham, ''s middags 5 à 6 boterhammen met kipfilet en ''s avonds gewoon een maaltijd, nooit patat oid.
Voor de krachttraining eet ik altijd 3 eieren voor de eiwitten en soms een paar crackers voor de honger.
In het weekend slaap ik meestal uit dus sla ik het ontbijt over en ik drink een paar biertjes.
Kan iemand mij aub helpen om van het laatste beetje vet af te komen?
