Eerste cutschema ooit, tips?

[MLeyswood]

Mannen ik heb de laatste tijd flink getraind, heb ook zelf visueel goede vorderingen gezien in het groter worden van mijn spieren, de omgeving zag het gelukkig ook

Nu wil ik echter voor mezelf dat vetpercentage omlaag gaan brengen, daarna weer verder groeien. Ben 1.93, week 88,6 kilo en een vet% van 22,6. Heb daarvoor dit cut schema opgesteld uitgaande van een onderhoud van 2863 en ben daar 400 kcal onder gaan zitten. Ik train daarbij 4x per week split, 1e dag borst schouder triceps, 2e dag rug benen biceps. Hardlopen doe ik 2x per week at random.

Moet dit zo gaan lukken?

[niet_hier]

Qua totalen kom je dicht in de buurt van je target (regels 10~12 versus 97).
Ik vraag me af wat het nut is van een eiwit shake als pre-workout. Je hebt niet lang van tevoren al een stevige avondmaaltijd gegeten, met alle benodigde koolhydraten en kcal om te kunnen trainen. En na je training heb je al een eiwitbron (kwark) in je schema staan.