6 pack

[s m d]

hoe laag moet je vetpercentage om redelijk tot goed een 6 pack te kunnen zien?

[Rickbeen]

hoe laag moet je vetpercentage om redelijk tot goed een 6 pack te kunnen zien?

bij 10 zie je zker al vormen, alleen als je zo'n sixpack wil hebben moet je wel
rond de 7% zitten denk ik..

[RoxVdo]

oven tussendoor
korte vraag< hoe reken je je vetpercentage uit

[Ellie]

oven tussendoor
korte vraag< hoe reken je je vetpercentage uit

Je vetpercentage kun je laten meten bij een sportschool. Het nauwkeurigst is een huidplooimeting, maar een speciale weegschaal kan ook.

Kun je trouwens wat meer aandacht gaan besteden aan je spelling? Het is zo af en toe vrijwel niet te lezen, dat kan er toe leiden dat mensen je berichten niet lezen.

[InfineGhost]

Kun je trouwens wat meer aandacht gaan besteden aan je spelling? Het is zo af en toe vrijwel niet te lezen, dat kan er toe leiden dat mensen je berichten niet lezen.

inderdaad

[RoxVdo]

Sorry, een probleem waar ik al wat aan doe. Maar met dyslextie is het best moeilijk om goede zinnen te maken. maar sorry.

[VanKuip]

Mensen waarbij het trainen draait om een 6pack kunnen beter naar de supermarkt.

Je traint voor je doelen, je traint omdat je het leuk vindt. Sommige trainen omdat ze per se een six pack willen.... als je een six pack wilt zou je er veel voor op moeten geven. Ten eerste voeding 100 procent, en ten tweede je training 100 %. Als je doel is het behalen van zo'n six pack die Rick (dat is je naam neem ik aan) laat zien zou je behalve alleen je vetpercentage tot zo'n 7/8 procent te laten zaken ook nog eens je spieren waarschijnlijk met zo'n 40 procent moeten laten stijgen .