Tweet
hoe laag moet je vetpercentage om redelijk tot goed een 6 pack te kunnen zien?
-
-
bij 10 zie je zker al vormen, alleen als je zo'n sixpack wil hebben moet je welOriginally posted by s m d View Post
rond de 7% zitten denk ik..
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
oven tussendoor
korte vraag< hoe reken je je vetpercentage uitComment
-
Je vetpercentage kun je laten meten bij een sportschool. Het nauwkeurigst is een huidplooimeting, maar een speciale weegschaal kan ook.Originally posted by RoxVdo View Post
Kun je trouwens wat meer aandacht gaan besteden aan je spelling? Het is zo af en toe vrijwel niet te lezen, dat kan er toe leiden dat mensen je berichten niet lezen.Status: pakt het weer rustig aan op.Comment
-
inderdaadOriginally posted by Ellie View PostIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
Sorry, een probleem waar ik al wat aan doe. Maar met dyslextie is het best moeilijk om goede zinnen te maken. maar sorry.Comment
-
Mensen waarbij het trainen draait om een 6pack kunnen beter naar de supermarkt.
Je traint voor je doelen, je traint omdat je het leuk vindt. Sommige trainen omdat ze per se een six pack willen.... als je een six pack wilt zou je er veel voor op moeten geven. Ten eerste voeding 100 procent, en ten tweede je training 100 %. Als je doel is het behalen van zo'n six pack die Rick (dat is je naam neem ik aan) laat zien zou je behalve alleen je vetpercentage tot zo'n 7/8 procent te laten zaken ook nog eens je spieren waarschijnlijk met zo'n 40 procent moeten laten stijgen
.
Make it count!
Always look on the bright side of life...
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...3 uur geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden
Comment