Onderhoudsbehoefte - Vetverbranding?

[niet_hier]

Juist, het idee dat ik aan kom. Maar ik heb er ook moeite mee omdat wanneer ik dingen eet die ik graag eet, zoals broccoli, spinazie etc. nooit aan mijn onderhoudsbehoefte kom. 200gram onbereide broccoli is maar 70 calorie bijvoorbeeld.

Ja, je zult inderdaad wat dingen aan je eetpatroon moeten toevoegen die je voldoende energie verschaffen. En, zoals je ziet, bevat groente erg weinig energie, dus je mag er zoveel van eten als je zin hebt.
Gewoon rustig aan proberen wat meer te eten en je zult merken dat het geen invloed heeft op je gewicht, zeker niet nu je actiever bent geworden met sporten.

[Hermandad]

Niet zoveel focussen op de cijfertjes!