afname body fat

[niet_hier]

Zwaar trainen is inderdaad goed om je spieren te ontwikkelen. Maar het moet niet te zwaar zijn. Als ik jouw beschrijving zo lees, is dat deze keer wel het geval geweest.
Ik ben er een voorstander van om krachttraining en cardio gescheiden te doen, op aparte dagen. Maar velen doen het in combinatie zoals jij beschrijft: eerst krachttraining, gevolgd door cardio.

[GeneralIx]

Ben ook voor gescheiden dagen, en het klinkt wel heel enthousiast van je trainer inderdaad. Sowieso, drie uur...

[Milii]

niet_hier en GeneralIx, ik ga met jullie mening mee en zal cardio ook op andere dagen doen dan KT. Heb simpelweg niet genoeg energie om het op een dag te doen. Mijn KT ga ik ook aanpassen.

Vind achteraf het lange klaag verhaal die ik heb geschreven absurd. Heb er best moeite mee om uit te vissen wat het beste voor mij werkt (zowel training als voeding) en dan met al die spierpijn zag ik het even niet meer zitten. Voel me inmiddels weer goed.

[Beaudien]

Vind achteraf het lange klaag verhaal die ik heb geschreven absurd. Heb er best moeite mee om uit te vissen wat het beste voor mij werkt (zowel training als voeding) en dan met al die spierpijn zag ik het even niet meer zitten. Voel me inmiddels weer goed.

Het is ook lastig om uit te vogelen allemaal. hoor. Gewoon je tijd nemen, je bent in elk geval al op de goede weg.

[GeneralIx]

True story. Ik training in totaal toch wel enige tijd, en ik heb uiteraard wel mijn ideeen, maar ik zit zeker nog niet op het optimum. Vinden wat werkt duurt het allerlangst.

[Milii]

Dankje Beaudien en GeneralIx voor jullie bemoedigende woorden. Ik blijf volhouden en proberen.