handleiding verstandig afvallen

[pescatore]

Prodimed noemt het maar ben er nu mee aan het afbouwen

Gewoon mee beginnen op een aantal kcal en kijken wat het doet. Dan vervolgens bijsturen als de resultaten daar aanleiding voor geven.

[Dankev]

Geslacht: Man
Leeftijd: 25
Lengte: 189 cm
Gewicht: 93 --> 90 kg (- 3kg)
Middel: 94 --> 89 cm (- 4cm)
Nek: 40 --> 38 cm (- 2cm)


bf%: 19,1 --> 17,64 (- 1,46%)
KG Vet: 17,7 --> 15,88 (- 1,82kg)
VVM: 75,3 --> 74,12 (- 1,18kg)


Dit zijn de resultaten van mijn eerste week serieus trainen + voeding. Ik vond het zelf nogal snel gaan op deze manier of komt dat omdat het mijn eerste week is?

[rain]

Geslacht: Man
Leeftijd: 25
Lengte: 189 cm
Gewicht: 93 --> 90 kg (- 3kg)
Middel: 94 --> 89 cm (- 4cm)
Nek: 40 --> 38 cm (- 2cm)


bf%: 19,1 --> 17,64 (- 1,46%)
KG Vet: 17,7 --> 15,88 (- 1,82kg)
VVM: 75,3 --> 74,12 (- 1,18kg)


Dit zijn de resultaten van mijn eerste week serieus trainen + voeding. Ik vond het zelf nogal snel gaan op deze manier of komt dat omdat het mijn eerste week is?

Op een elektronische weegschaal gemeten vermoed ik?

[Dankev]

Meetlintformule