Afvallen,

[Fatboys-Manor]

Hey,

Ik wil naar de 10 a 12% lichaamsvet.
Begon met 127kg en zit nu op 122kg.
Zit nu op de 27,3 na 1 maand zat op 28,1.
Mijn lengthe is 196cm.

Nu ben ik van drastisch van voeding verandert vroeger was het 3 a 4x per week junkfood.
Eet nu Biestuk,Kip Sla, Vis. en natuurlijk genoeg fruit.

Kwa traning doe ik 4 a 5x per week krachtraining en dagelijks met de honden wandelen.

Nu vind ik zelf dat het afvallen nogal traag gaat, Heb namelijk op internet zitten rond kijken vooral youtube en dan zijn mensen binnen 12 weken een behoorlijke hoeveelheid afgevallen. Hoe doen ze dit?

En wat is volgens jullie de beste manier voor mij om aftevallen?

Liefste zou ik binnen een maand op de 15% zitten maar dit is volgens mij onmogelijk,

Vast bedankt

[Fatboys-Manor]

Een jongen die ik ken zegt je kan DNP en T3 gebruiken om snel af tevallen... wat zijn de voor en nadelen hier van?

[Patriciaaa]

3 a 4x per week junkfood

Nu vind ik zelf dat het afvallen nogal traag gaat

12% in een maandje willen verliezen slaat ook nergens op

Een jongen die ik ken zegt je kan DNP en T3 gebruiken om snel af tevallen... wat zijn de voor en nadelen hier van?

[pescatore]

Dat zijn zo'n 84 000 kcal aan vet die je in een maand kwijt wilt. Wat denk je zelf? Er staat zat basisinformatie op deze site om blijvend af te vallen. Gebruik de zoekfunctie, kijk in de stickies.

Als je haast hebt beloof ik je dat het afvallen slechts van tijdelijke aard zal zijn. Denk eerder tussen de zes en 8 maanden, mits je gedisciplineerd bent. Wil je sneller? Veel succes, zal veel spierweefsel zijn dat je verteerd, met alle gevolgen van dien...

[ina]

Een jongen die ik ken zegt je kan DNP en T3 gebruiken om snel af tevallen... wat zijn de voor en nadelen hier van?

*zucht* cocaïne en heroïne werkt ook heel goed! Wel eens een vette junk gezien?

Kom op man.....pas je voeding aan, ga trainen en hou op met zeiken!

[axel1994]

*zucht* cocaïne en heroïne werkt ook heel goed! Wel eens een vette junk gezien?

Kom op man.....pas je voeding aan, ga trainen en hou op met zeiken!

Dit

Waarom shortcuts willen gebruiken? Waarom geen geduld?

[Fatboys-Manor]

Zoals ik al zeg het is onmogelijk maar betekend niet dat ik het niet zou willen... Dus je post mag je voor jezelf lezen

12% in een maandje willen verliezen slaat ook nergens op

[Fatboys-Manor]

*zucht* cocaïne en heroïne werkt ook heel goed! Wel eens een vette junk gezien?

Kom op man.....pas je voeding aan, ga trainen en hou op met zeiken!

Serieus mensen hier moeten eens chillen! Omdat er iets gevraagd word beginnen mensen meteen te bitchen!...

Ik ben al aan het sporten, zit al op een goed dieet, En ik zeik niet ik vraag gewoon omdat dat ik dingen te weten wil komen.

Jammer genoeg zijn der mensen zoals JIJ! die waarschijnlijk met alle kennis ter wereld zijn geboren en nooit wat hoeven te vragen...

[Fatboys-Manor]

Damm dat zijn erg veel kcal, Zou het willen in een maand maar dat gaat hem nooit worden.

6 a 8 maanden valt best wel mee,
Het is niet dat ik haast heb maar het is leuker om resultaat te zien dat geeft meer motivatie.

Zal eens door forum spiten om te kijken of ik het kan vinden om toch te blijven afvallen.

Bedankt

Dat zijn zo'n 84 000 kcal aan vet die je in een maand kwijt wilt. Wat denk je zelf? Er staat zat basisinformatie op deze site om blijvend af te vallen. Gebruik de zoekfunctie, kijk in de stickies.

Als je haast hebt beloof ik je dat het afvallen slechts van tijdelijke aard zal zijn. Denk eerder tussen de zes en 8 maanden, mits je gedisciplineerd bent. Wil je sneller? Veel succes, zal veel spierweefsel zijn dat je verteerd, met alle gevolgen van dien...

[ina]

Serieus mensen hier moeten eens chillen! Omdat er iets gevraagd word beginnen mensen meteen te bitchen!...

Ik ben al aan het sporten, zit al op een goed dieet, En ik zeik niet ik vraag gewoon omdat dat ik dingen te weten wil komen.

Jammer genoeg zijn der mensen zoals JIJ! die waarschijnlijk met alle kennis ter wereld zijn geboren en nooit wat hoeven te vragen...

Goed van je dat je alles al op orde hebt dan is het gewoon een kwestie van tijd en geduld en doorzetten.
Maar jammer genoeg zijn er nog steeds héél veel mensen zoals JIJ die meteen naar andere middelen willen grijpen.

[Fatboys-Manor]

Goed van je dat je alles al op orde hebt dan is het gewoon een kwestie van tijd en geduld en doorzetten.
Maar jammer genoeg zijn er nog steeds héél veel mensen zoals JIJ die meteen naar andere middelen willen grijpen.

Ik wil nu helemaal geen middelen gebruiken, maar omdat ik graag over dingen wil leren betekend niet dat ik ze zal slikken of inspuiten.

Als ik ooit iets zal gebruiken wil ik alle negatieve effecten weten.
En waarschijnlijk zal ik het dan niet gebruiken omdat het zooi is..

Zelfde als met steroide dat zou nu gewoon nutteloos zijn als ik het gebruik.
Zal het pas nodig hebben als ik aan me max zit en verder zou willen.
dat zal pas over 7 a 8 jaar zijn.

Eerst lekker naar 10 a 12% vet en spieren natuurlijk opbouwen zie wel hoever ik kom

[ina]

Ik wil nu helemaal geen middelen gebruiken, maar omdat ik graag over dingen wil leren betekend niet dat ik ze zal slikken of inspuiten.

Als ik ooit iets zal gebruiken wil ik alle negatieve effecten weten.
En waarschijnlijk zal ik het dan niet gebruiken omdat het zooi is..

Zelfde als met steroide dat zou nu gewoon nutteloos zijn als ik het gebruik.
Zal het pas nodig hebben als ik aan me max zit en verder zou willen.
dat zal pas over 7 a 8 jaar zijn.

Eerst lekker naar 10 a 12% vet en spieren natuurlijk opbouwen zie wel hoever ik kom

Misschien wat duidelijker zijn in het begin want dit klinkt heel anders!

[Patriciaaa]

Ik ben al aan het sporten, zit al op een goed dieet

Goed voor jou! Maar als je alles al perfect doet, heb je dus niemand zijn hulp nodig!

Zelfde als met steroide dat zou nu gewoon nutteloos zijn als ik het gebruik.

Maar blijkbaar heb je ze al wel op de planning staan

[okidoki71]

Serieus mensen hier moeten eens chillen! Omdat er iets gevraagd word beginnen mensen meteen te bitchen!...

Ik ben al aan het sporten, zit al op een goed dieet, En ik zeik niet ik vraag gewoon omdat dat ik dingen te weten wil komen.

Jammer genoeg zijn der mensen zoals JIJ! die waarschijnlijk met alle kennis ter wereld zijn geboren en nooit wat hoeven te vragen...

Goh, echt?.....Met bericht nr.13 begin je al over as te vragen, je bent net een maandje bezig en je vind het al te traag gaan......en dan doe jij onze reacties als gebitch af?........denk dat jij degen bent die hier moet chillen.


en de styckies lezen en post eens je voedingschema mocht je er 1tje hebben, ben wel benieuwd naar je prima dieet....niet om te bitchen maar om evt. op of aanmerkingen te geven.

[Fatboys-Manor]

Goed voor jou! Maar als je alles al perfect doet, heb je dus niemand zijn hulp nodig!

Maar blijkbaar heb je ze al wel op de planning staan

Hulp is altijd welkom iedereen heeft een eigen visie, Door van andere mensen dingen te horen en van te leren kan je eigen planning maken.

Ik ben niet tegen steroide, maar ze moeten wel goed worden gebruikt en door mensen met de kennis er over. Als ik ooit de behoefte zal hebben wil ik wel precies weten wat ik inspuit en niet zoals veel mensen maar alles naar binnen douwt.

Maar als ik ooit zal spuiten is het pas over een hele lange tijd