Gewicht behouden maar toch afvallen

[Ricardo12]

Hallo spierbundels, ik had een vraagje.
Ik train nu ongeveer 2 maand en het gaat wel lekker, ik train 5 dagen in de week met elke dag na kt cardio. Maar er is iets dat me opvalt, ik heb het idee dat mijn vetpercentage omlaag gaat, maar mijn gewicht is nog steeds hetzelfde. Dus nu is mijn vraag: spreekt de weegschaal de waarheid en is wat ik in de spiegel zie slechts mijn verbeelding of andersom.

Ps ik gebruik whey perfection en creatine

Mvg ricardo

[Patriciaaa]

ik heb het idee dat mijn vetpercentage omlaag gaat, maar mijn gewicht is nog steeds hetzelfde

Dan doe je het dus supergoed

[Ricardo12]

Klopt maar dat veronderstel ik, ik heb geleden dat je door creatine aankomt kan dat kloppen?

[frankysummer]

Ik heb hetzelfde. Ben nu drie maanden bezig en qua gewicht nog hetzelfde. Maar broeken zitten echt losser en ik begin in de spiegel duidelijk verschil te zien. Daarbij gaan de gewichten ook nog steeds omhoog. Ik ga gewoon zo door. Ik gebruik alleen whey en ik tel dat gewoon mee in mijn schema. Zul je met je creatine ook moeten doen lijkt me.

Zolang je training goed gaat (progressie dus) en je verschil merkt in de spiegel, lekker zo doorgaan lijkt me. Ik ben zelf wel benieuwd als straks het aanzetten van spieren langzamer gaat, ik dan ook in gewicht ga dalen want het verbranden van vet zal gewoon doorgaan...

[maar7en8]

Klopt maar dat veronderstel ik, ik heb geleden dat je door creatine aankomt kan dat kloppen?

nee, aankomen doe je door meer te eten.
creatine geeft wat meer kracht meer niet.

[GespierdeMug]

Van creatine kan je wel aankomen hoor, zodra ik weer met creatine begin kom ik in de eerst week 2-3kg aan. Dit is allemaal vocht, want zodra ik stop gaat er weer 2-3kg vanaf en blijft de gewonnen spiermassa/vet over. Dat was meestal dan zon 1-2kg per maand de eerste maanden.

[DriesMertens]

dat is tog prima dat zou moeten betekenen
stel je weegt 70 kilo
BV. dat je vetmassa 2 kilo is afgenomen
en je spiermassa 2 kilo is aangekomen

tenzij vocht een grote rol speelt

[Fightmachine]

Goed bezig toch, je vet is afgenomen en je spiermassa is toegenomen vandaar dat je gewicht hetzelfde is als 2 maanden geleden!

ga zo door !

[macoe10]

als je vewt omzet in massa, kan je ook het effect krijgen wat hierboven beschreven is!! alleen moet je dan meer vet hebben verbrand dan de omgezette spiermassa

[axel1994]

als je vewt omzet in massa, kan je ook het effect krijgen wat hierboven beschreven is!! alleen moet je dan meer vet hebben verbrand dan de omgezette spiermassa

vet kan niet omgezet worden

[macoe10]

weer wat geleerd, ik heb me juist laten vertellen dat je dat wel kan

[Ricardo12]

ik dacht dat dat ook kan, ik gebruik creatine nu ongeveer een maand, ik wil eigenlijk niet stoppen omdat het me erg helpt. moet ik een rustfase van 4 weken inlassen? Want ik ben bang dat als ik met creatine stop vocht wordt ingeruild voor vet en dat is niet de bedoeling

[jjj7797]

vocht wrdt niet omgezet in vet....
stop er gwn mee.. en kijk na 4 weken hoe je gewicht is, dan kan je wete hoeveel je effectief bent afgevallen.

een fysiek met minder vocht is trouwens ook mooier

[Ricardo12]

Is goed bedankt jongens voor al het hulp

[Yazein]

Is goed bedankt jongens voor al het hulp

Succes man en laat ons nog iets weten ivm gewicht.