Tweet
Ik heb al een heel tijdje gekloot met fitness zonder echt voedingsschema. Ik ben gespierde rgeworden, ben aardig wat afgevallen. Ik ben dus best tevreden. Maar ik wil er nu echt serieus voor gaan. Ik ga over 8 weken op vakantie en wil vanaf volgende week streng gaan cutten. Ik heb een voedingsschema gemaakt en zou graag willen weten of het een goed schema is.
Verder doe ik 4 dagen in de week aan fitness, ub/lb.
Ik had ook nog een vraag over cardio. Ik fiets momenteel 3 x in de week een uurtje per keer buiten. Moet ik hier mee doorgaan als ik dit schema hanteer of is het zo dat ik dan de verbrande calorieen erbij moet eten?
Alvast bedankt voor de hulp
Verder doe ik 4 dagen in de week aan fitness, ub/lb.
Ik had ook nog een vraag over cardio. Ik fiets momenteel 3 x in de week een uurtje per keer buiten. Moet ik hier mee doorgaan als ik dit schema hanteer of is het zo dat ik dan de verbrande calorieen erbij moet eten?
Alvast bedankt voor de hulp
Comment