te snel afvallen

[fanatic01]

Goodday everybody,

Ik ben deze week begonnen met een voedingsschema gericht op cutten in combinatie met een UB/LB met 3xp/w HIIT cardio.

Kcal inname:E33% KH42% V25% Kcal+/- 2700
Stats:
11juni 88,9 kg
12juni 88,2 kg
13juni 87,5 kg
Doel: 82kg 10%

Vet ligt tussen de 17/18% en blijft redelijk gelijk terwijl mn gewicht wel drastisch afneemt. Wat kan ik hier het beste mee doen?
Alleen een specifiek macronutritient, of de totale kcal iets opschroeven?
Probleem is denk ik bij opschroeven van Kcal in dezelfde verhoudingen dat de lichaamscompositie hetzelfde zal blijven.
Of zie ik iets over het hoofd?

[leandero10]

Sorry maar je bent net 3 dagen bezig? Wat verwacht je, dat je vp met 2 dagen al met 2 a 3% afneemt?

[Steff_Hens]

Waarschijlijk gewoon vocht dat weg is door 3x per week HITT en een ander voedingpatroon, niet meteen te gek gaan doen.