Originally posted by rainman
View Post
Afvallen hoe begin ik eraan?
Collapse
X
-
Originally posted by Patriciaaa View PostToen ik van 80+ naar 53 ging, zag het er ronduit smerig uit. Laat staan als je 1m70 bent en 48 wilt wegen.
Is vast een trolletje, want anders snap ik niet wat ze op dit forum doet
En een half jaar 1200kcal eten? Tjah als je haaruitval, brosse nagels, uitblijvende menstruatie (die doorbreekt als het niet uitkomt), amper energie wilt, en wil aankomen als je meer dan een cracker per dag gaat eten, dan moet je dat vooral doen. Verkloot je lekker je stofwisseling mee.
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostNee.
Ik heb wel mn schildklier aan gort geholpen door oa verkeerd te gaan diëten en teveel te doenJust do it!!!!
Comment
-
-
Originally posted by Anongirl View PostBedankt, een deel van je reactie is lijk motiverend, leer nog veel van jou/jullie. En ik heb de categorie dagelijkse voeding al gelezen maar ik wil het snel bereiken. Misschien verandert mijn beeld nog in mijn journey. Dus ik zal het wel zien.Originally posted by Anongirl View PostIk wil wel goed/gezond eten, maar het duurt dan gewoon langer en dat wil ik niet. Maar ik ben ook niet van plan om 6 maanden lang op 1200 kcal te leven, hoe meer ik afval... Dan zal ik wellicht mijn kcal inname verhogen.
Als je op een gezonde manier wilt afvallen dan moet je daar de tijd voor nemen. De eerste maand zal het misschien snel gaan. Maar de volgende maanden kan je rekenen op ongeveer 1.5~2 kg gewichtsverlies per maand als richtgetal. Gewoon een gezond voedingsschema opstellen, met de juiste hoeveelheden eiwitten, vetten en koolhydraten per dag. Dan kom je er wel.Vergeet niet je lachspieren te trainen.
Comment
-
Originally posted by Mariekepiek View PostZo heb ik geen galblaas meer. Door niet eten bleef mijn galblaas teveel gevuld en kreeg ik galstenen. Dan ben je best jong als je met 22 jaar daarna geopereerd wordt.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
-
Originally posted by erik1982 View PostIk denk niet dat je het haar aan het verstand krijgt dat ze zichzelf naar de klote helpt met dit belachelijke doel."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door ShuconaRodShuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
door MillerTilanBreng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 day ago
-
door harryjkevin0Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door wdenis2212Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 10x
Mentaal kon ik niet verder / chicken. Volgende keer naar minimaal 15x.
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door flotillaiotXML data may be considered one of the advances or innovations emanating from advancements in GPS tracking software. GPS tracking software presented its...4 dagen geleden
-
door datarecoveeNeed to access BIOS :
- Change Boot Order – Boot from a USB or CD/DVD for OS installation or recovery.
- Enable Virtualization – Activate technologies
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 81kg 4x
- 81kg 5x
Deadlift:
- 160kg 1x
- 130kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment