Afvallen hoe begin ik eraan?

[Anongirl]

Als jij veel krachttraining gaat doen,krijg je er dus spiermassa bij en zal je geen 20 kg afvallen....mist je goed eet natuurlijk.
Maar dat goede eten wil je niet,aangezien je extreem wilt afvallen.
Maar als je wel serieus bent en geen troll,vind ik het een heel raar doel om na te streven.

Ik wil wel goed/gezond eten, maar het duurt dan gewoon langer en dat wil ik niet. Maar ik ben ook niet van plan om 6 maanden lang op 1200 kcal te leven, hoe meer ik afval... Dan zal ik wellicht mijn kcal inname verhogen.

[Anongirl]

Toen ik van 80+ naar 53 ging, zag het er ronduit smerig uit. Laat staan als je 1m70 bent en 48 wilt wegen.

Is vast een trolletje, want anders snap ik niet wat ze op dit forum doet

En een half jaar 1200kcal eten? Tjah als je haaruitval, brosse nagels, uitblijvende menstruatie (die doorbreekt als het niet uitkomt), amper energie wilt, en wil aankomen als je meer dan een cracker per dag gaat eten, dan moet je dat vooral doen. Verkloot je lekker je stofwisseling mee.

Wie weet, heb jij soms dat zo bereikt?

[rain]

Wie weet, heb jij soms dat zo bereikt?

Pffffff, stop toch met je kinderachtige getrol joh!
Of je bent echt dom.

[Patriciaaa]

Wie weet, heb jij soms dat zo bereikt?

Nee.
Ik heb wel mn schildklier aan gort geholpen door oa verkeerd te gaan diëten en teveel te doen

[Mariekepiek]

Nee.
Ik heb wel mn schildklier aan gort geholpen door oa verkeerd te gaan diëten en teveel te doen

Zo heb ik geen galblaas meer. Door niet eten bleef mijn galblaas teveel gevuld en kreeg ik galstenen. Dan ben je best jong als je met 22 jaar daarna geopereerd wordt.

[emilio75]

Goed dat je je inleest....

TwilightTroll.jpg

[niet_hier]

Bedankt, een deel van je reactie is lijk motiverend, leer nog veel van jou/jullie. En ik heb de categorie dagelijkse voeding al gelezen maar ik wil het snel bereiken. Misschien verandert mijn beeld nog in mijn journey. Dus ik zal het wel zien.

Ik wil wel goed/gezond eten, maar het duurt dan gewoon langer en dat wil ik niet. Maar ik ben ook niet van plan om 6 maanden lang op 1200 kcal te leven, hoe meer ik afval... Dan zal ik wellicht mijn kcal inname verhogen.

Ik heb de woorden rood gekleurd die niet correct zijn in jouw benadering. Als je te snel gewicht verliest zal dat nadelig zijn voor je gezondheid. Bovendien, je metabolisme zal afnemen en als je dat vervolgens weer wilt herstellen word je weer zwaarder. Tevens, als je te snel afvalt door een ernstig tekort aan calorieën zal je lichaam als eerste spiermassa afbreken en proberen om zo veel mogelijk vetmassa te bewaren. Ook dit is iets wat jij niet wilt, want je wordt er niet mooier op.
Als je op een gezonde manier wilt afvallen dan moet je daar de tijd voor nemen. De eerste maand zal het misschien snel gaan. Maar de volgende maanden kan je rekenen op ongeveer 1.5~2 kg gewichtsverlies per maand als richtgetal. Gewoon een gezond voedingsschema opstellen, met de juiste hoeveelheden eiwitten, vetten en koolhydraten per dag. Dan kom je er wel.

[Patriciaaa]

Zo heb ik geen galblaas meer. Door niet eten bleef mijn galblaas teveel gevuld en kreeg ik galstenen. Dan ben je best jong als je met 22 jaar daarna geopereerd wordt.

Hmmm ik heb nooit geweten dat daar een verband tussen kon zijn!

[Mariekepiek]

Ja want als ie iedere keer geleegd wordt, krijgt het gal geen kans om in te dikken of kristallen te vormen. Moet je wel aanleg hebben om stenen te krijgen.

[Beaudien]

Ik wil wel goed/gezond eten, maar het duurt dan gewoon langer en dat wil ik niet. .

En je wilt ook nog steeds 48 kg wegen?
Je bent echt niet goed, jij.

[erik1982]

En je wilt ook nog steeds 48 kg wegen?
Je bent echt niet goed, jij.

Ik denk niet dat je het haar aan het verstand krijgt dat ze zichzelf naar de klote helpt met dit belachelijke doel.

[Beaudien]

Ik denk niet dat je het haar aan het verstand krijgt dat ze zichzelf naar de klote helpt met dit belachelijke doel.

Je hebt gelijk. Ik ga er geen energie in stoppen.

[Knulletje]

Je hebt gelijk. Ik ga er geen energie in stoppen.

Je hebt het geprobeerd en je best gedaan... Laat gaan.

[Mariekepiek]

Ze heeft geen hulp nodig van ons. Ze heeft andere hulp nodig.

[Sammy75]

Inderdaad, dit forum is niet wat Anongirl nodig heeft. Meid, ga eens langs je arts en zoek uit waar je échte probleem ligt. Veel succes en wijsheid gewenst, dat meen ik echt.