bier ivm de mineralen?
Geef eens tips
Collapse
X
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Axor B. @ Jun. 05 2003,18:15)]bier ivm de mineralen?
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] ]8.00 2 knackers kaas
10.30 bruin volkoren broodje
12.30 7 snee bruin brood
15.00 eiwit shake
18.00 warm
21.00 pita broodje kaas
21.01 pilsje
22.01 pilsje
23.01 pilsje
24.00 slapen
Bruin brood is goed, maar met wat voor beleg?
Eiwit shake kan je het beste s'morgens gelijk nemen.
Pita broodje met kaas eruit!
Bier.......ach daar zeg ik niets over.
Een klein voorbeeld wat je overdag kan eten
Eiwitshake[s] [magere melk of water]
Bruine boterhammen met kip, of in ieder geval mager vlees.
Zelf neem ik ook wel eens jam of zoiets]
Vis,bv een blikje tonijn of een paar koolvis filets [bevat heel veel eiwit!!] paar eieren bv.6
Pasta, rijst, CousCous
Bakje kwark,
Karnemelk
Water
Wat fruit etc etc.
Er zijn natuurlijk nog veel meer mogelijkheden.
Grtzzzzzzz Ax
P.S Jack waarom kaas, pindakaas, honing? Vanwegen de cal, kan je niet betr iets anders nemen dan deze 3?
DUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
Comment
-
voor het max. resultaat kan je altijd het beste s'morgens je eiwitten naar binnen gooien en dan je boterhammen. Je opnamen zal van je eiwitten zal beter zijn dan als je eerst brood eet.
Als ik "fout" zit dan hoor ik het graag.
Grtzzz AxDUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Axor B. @ Jun. 06 2003,15:43)]voor het max. resultaat kan je altijd het beste s'morgens je eiwitten naar binnen gooien en dan je boterhammen. Je opnamen zal van je eiwitten zal beter zijn dan als je eerst brood eet.
Als ik "fout" zit dan hoor ik het graag.
Grtzzz Ax
Comment
-
Vooropgesteld dat ik van dit specifieke onderwerp niet veel af weet...
Maar is het niet zo dat als je 's ochtend als eerste vast voedsel (bijv. brood dus) neemt dat daardoor je spijsvertering veel beter op gang komt, als gevolg waarvan allerlei voedingsstoffen enzo beter opgenomen worden?
Dat is tenminste wat mijn dietiste me altijd vertelt...
Comment
-
Klopt helemaal volgens mij maar Ax en Jack brengen me aan het twijfelen eerlijk gezegt.
Ga er toch vanuit dat wij gelijk hebben
Diet wat vind jij ervan??
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Omdat s'morgens [en het begin van je slaap] de concentratie testosteron en groeihormonen het hoogst zijn lijkt me juist verstandig om gelijk s'morgen eiwitten in te nemen.
Grtzzzz AxDUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
Comment
-
Weet je dat ik denk dat het niet eens zoveel uitmaakt?
Ik eet 2 boterhammen met kipfilet en neem er meteen een eiwit-shake achteraan. Geloof niet dat als ik het zou omdraaien dat het veel uitmaakt
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment