In welke gezonden producten veel Kcal?

[Dennis_vw]

1.Zoals de titel al verklapt, ik probeer gezonde producten te vinden, waar wel aardig tot veel Kcal inzitten, maar niet baggervet is. Wil liever gewoon gezond eten ipv al die frituur enz. Weet iemand een goed product?

2. Ik kijk wel eens op de achterkant van de verpakking naar de eiwitten en Kcal. Maar wat is nu veel of weinig?

Bedankt, Dennis

[erik1982]

Vooral koolhydraatrijke producten bevatten veel kcal. Dan kun je denken aan volkoren producten zoals brood en pasta maar ook aardappels en zilvervliesrijst zijn rijk aan kcal zonder dat ze veel vetten bevatten.

Het hangt helemaal af van je doelen en je behoefte welke produkten er het beste in je dieet passen.
lees anders de sticky`s!

succes!

gr

[Spiros]

- ontbijtkoek
- volkoren soorten rijst
- volkoren soorten pasta
- aardappels (aardappel puree)
- noten
- gedroogd fruit (ook rozijnen etc)
- verschillende soorten bonen
- verschillende soorten broden
- dextro-energie (tabletten)
- Havermout, Griesmeel, etc.

en nog wel veel meer dingen!




je kan ook zelf kijken op sites als:

CALORIETABEL.NL - de snelste Calorieenwijzer! Vind hier snel hoeveel calorien een product bevat. Calorieen, calorietabel, calorienwijzer, energiesticker, gratis calorietabel, calorientabel, calorieentabel, calorienwijzer, slanke recepten, calorieen,

of

Voedingswaarden overzicht, de voedingswaarde van producten.

[Dennis_vw]

Kijk eens, aan die site's heb ik wat! Hoef ik jullie niet meer lastig te vallen, bedankt!

[Santino88]

Noten zijn met voorsprong de winnaar.

[Dennis_vw]

Daar zitten zeker veel Kcal in, maar ook best veel vet. Maar ga zeker even een paar zakken noten op voorraad nemen

[Spiros]

Daar zitten zeker veel Kcal in, maar ook best veel vet. Maar ga zeker even een paar zakken noten op voorraad nemen

ja maar in noten zitten bijna alleen maar onverzadigde vetzuren die zijn niet erg voor je!

[Been]

Kijk anders ook even hier bij de sectie voeding naar andermans schema's allicht dat je er wijzer van wordt.

[harold]

Noten zijn ook inderdaad erg goed, en behoren ook tot een goed voedingschema..

Grtz..

[ttom]

Ontbijtkoek (snelle jelle)